Сейчас лето , фрукты овощи, вода, отварное мясо, больше ничего и не надо

плюсую за правильное питание.никакого пищевого мусора.
я на пп за беременность 7 кг набрала,когда ела все подряд набирала 15.

Я переодически на гречку с кефиром садилась, тоже набирала много. Но это даже не диета, а разгрузочные дни себе делала

Правильное питание. И никаких диет