Девочки, прям плакать хочется 😭
Никак похудеть не получается у меня! ПП не могу соблюдать, пробовала диету питьевую - 5 дней продержалась, муж заставил кушать, и все! Начала ходить в зал, но получается только раз в неделю в выходной, т.к. муж поздно приходит в будни, уже не успеваю😥
Ну что делать-то, а??? Сейчас вешу 64кг, рост 172см. Я очень некомфортно себя чувствую в таком теле, т.к. всю жизнь была худышкой. После первой беременности очень быстро пришла в форму, а сейчас не получается 😭😭😭
Лучший комментарий
Комментарии
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Я похудела на 17 кг дома. Занимаюсь нутрициологией и диетологией.
На данный момент набираю девочек в 5 марафон стройности.
На моих программах участницы худеют от 2 до 7 кг за месяц. А в этом потоке ещё и приятный бонус - здоровые волосы! В марафон включен набор уходовых процедур за волосами в домашних условиях.
Напишите мне в лс, я с удовольствием возьму вас к себе в марафон и помогу похудеть)
Есть фоторезультаты и отзывы моих девочек, все покажу😉
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть за 6 недель при помощи игры ссылка
@himena_ki к сожалению, ещё нет(((
@katerina_bertram Очень интересно, спасибо вам!
У вас ещё не жарко? Вот у нас в городе уже жара начинается и жрать хочется меньше 😃
И ещё выше сказано 8 ч есть, 16 нет. Тоже очень круто так.
Ещё устраиваете себе аскетический дни.
Ну например:
Завтрак:овсянка на воде
2 завтрак:огурец или помидок
Обед:греча
Полдник:курица варенная
Ужин:омлет или творог
Только это все без сахара и приправ.
Тут надо сило воли.
Я на пп и спотре похудела на 6.5 кг.
Вам надо сделать, найти девченок кто тоже хочет похудеть, и создать группу, и выставлять туда фото с 5 р питанием.
Я просто участвовала в марафоне, у нас в зале был. И у нас была создана группа куда мы скидывали фото.
Это вопервых контроль. Потому что не выложишь фото - балл.
Главное ПП.
Мне б хотя бы ваши 64😭
Я до беременности была 58
Сейчас я даже больше вас
Я даже год назад весила меньше чем сейчас
@molo4na9 Нет, на ИВ сейчас) Спасибо, надо тоже дойти до ПП, я знаю это, но это реально сложно!
@anita1992 а есть только правильную еду или любую?
Самое то- это питаться по часам, небольшими порциями и заранее составлять меню на день, чтобы польза была👍🏽
Сестра так в норму хорошо пришла, не быстро, постепенно, но ощутимо.
Она брала с собой контейнеры и строго вовремя питалась.
Пп
Посмотрите блогера Сашу Моргачеву, я с ней очень быстро привела себя в форму без диет мучительных
@vi_tur_tur @vi_tur_tur Классная идея 👍 Спасибо 😊
@gurdyalo Сама не знаю, лень готовить для себя что-то другое, наверное ))
Так готовьте всем)
Я не на диете - лень готовить что то многозатратное по силам и времени. Любимое блюдо-собрал все что есть в холодильнике - нарубил-перемешал-сунул в печку/мультиварку🤣
Вообще это нормальный вес для вашего роста, а почему пп не получается? Сейчас лето скоро. Овощи, фрукты, мяско - все в ваших руках.
Мне при 170 см 60 кг тоже много🤷🏼♀️
Оптимально 56, хорошо - 52)
@anita1992 это все индивидуально, 64 при росте 172 это здоровый вес. Абсолютно нормальный.
К примеру мне при моих 173 лично мне нравится вес 55, но тогда у меня нарушается цикл и тп, за то торчат ребра и кости все как люблю. А вот для моего тела его здоровый вес лколо 62-на них и ориентируюсь
@kotikmeow интересненько) Почитаю, что да как, спасибо)))
Попробуйте интервальное голодание. 8 ч есть, 16 ч не есть)
У меня на странице есть постики полезные о похудении👌🏼 Тут смотрю понабежали приглашать в клиенты😁 А я просто пожелаю сил и мотивации! Надеюсь, моя писанина вам будет полезной)