Витамин д всего 27(( как принимаете вигантол ?по сколько капель в день ?
Комментарии
@rushaniya92, некоторые продукты ..рыба (но не вся ) яичный желток ...и ещё ..Но солнце совсем мало думаю даёт ...потому что я вечно загораю ...но 27 я офигела (((
@kris1904, я рыбу вообще не ем,желтом совсем редко(и то не люблю особо)
@rushaniya92, я рыбу тоже оч редко (желтки правда два штуки в день стабильно )
Вигантолом долго, я по 10 капель принимала, но это мало... Чтобы поднять надо по 10000 единиц пить несколько месяцев, потом ещё пересдать, зимой он вообще медленно растёт даже на высоких дозах, сейчас может лучше... Ещё надо принимать в первой половине дня с жирной пищей, так лучше усваивается
Мне вот тоже по 10 врач назначил...если 10000 единиц это 20 капель ?я была удивлена, что он такой низкий у меня (думала от солнца много получаю его (зимой живем в Тайланде , а потом в Сочи ...Постоянно Загораю ((но видимо с пищей мало получаю его
Я вигантолом поднимала,было 11.пила около 3 месяцев, по 8 капель,потом при норме снизила до 5,для профилактики,пока планирование шло,во время Б мне запретили их пить