Осталось совсем чуть чуть . Лето быстро пролетает обычно .

Мне помогало глубокое дыхание и самовнушение))

Дыхание правильное очень помогало)

Я постаралась по дольше дома быть с сыночком, а потом не жалела себя и делала, что акушерка говорила, приседала на схватках и быстро родила. Первый раз тоже долго рожала.

Только правильное дыхание помогало и ванна в роддоме

Мне помогало пение😂пела звуки гласные на схватках)) говорят тёплая вода помогает, но мне до душа было лень идти😂 второго многим легче рожать;)

У меня вторые роды были стремительные, за час родила, правда разрывы были а так все нормально , у всех индивидуально конечно

Мне тоже легче было кричать но муж был рядом он делал массаж когда мне было реально больно когда рожала второй раз с первым тоже помог массаж и дыхание кобаса)

Дыхание по Кобаса. В первый раз тоже все забыла, во второй раз максимально сосредоточилась на дыхание по его методике и все пошло пучком быстро и безболезненно

Мне помог партнер, была тетя( я у неё 8)) во время схваток я стояла у опоры и дышала по кобасу, как отпустит ходила. Когда уже стоять не могла-полное раскрытие, лежала и тетя приподнимала мне голову . Как схватка отпускала пила воды, много. Родила на 5 потуг. А вообще схватки начались в 5 утра, в 9:35 уже родила! Дышала полностью по кобасу

Второй раз быстро будет, но больнее

Правильное дыхание, массаж на поясницу( но он помогал на начальных схватках), и конечно же ванная 🙌🏻

в первые роды массаж раздражал,фитбол не помогал.во вторую же массаж на схватках уже которые ближе к потугам хорошо помогал,ванна,но она больше как время для отдыха🙈 и я на схватках приседала(учили на курсах дыхания).ходила на йогу,аква маму в бассейн,дыхание(но успела лишь на два занятия🙊).и родила быстро,но не стремительно) в прошлую раскрытие было долгим (12 часов вместе с терпими слабыми схватками),в этот раз 4 часа😬 и было все терпимым😃легких родов Вам☺️вы молодец,главне ваш настрой☺️

Дышала по Кобасу

Мне помогла ходьба на дальние расстояния. Как только у меня начались активные треники ( это за 2 дня до родов) я практически целыми днями была на ногах. И всю беременность старалась много двигаться, полы руками мыть, к слову дом у нас большой. А именно на самих родах во время схваток сама дышала по Кобаса и ходила, а когда начались потуги я растерялась и мне оооочень помогла сестра(партнёр), она прям собачкой дышала со мной, сама аж устала и вспотела, будто тоже рожала😄Родила я без разрывов и за 3,5 часа.

И еще настрой))) Почему-то была уверена, что рожу быстро и будет не сильно больно

Нам почему то не разрешали ходить по коридору. Я тупо ходила по родзалу. Кругами прям. Останавливалась буквально на несколько секунд во время сильных схваток. И также дышала по кобасу 👌🏻