Спорт, генеральная уборка, либо просто полежать целый день в кровати( если есть такая возможность) и посмотреть фильмы и подевать что-то вкусное. Но если это действительно настоящая депрессия, то тут поможет только специалист и лечится это медикаментозно.
У меня полудепрессивное состояние на фоне усталости - привет от непролеченной щитовидки, особенно проявляется, когда забываю пить йод. По возможности проверьтесь. Ну и спите при КАЖДОЙ возможности. Хотя бы 3 дня подряд. Ребенок спит - и вы спите, от недо-уборки и магазинных вареников еще никто не умирал.
@lolita.kh Понимаю, я тоже работаю, правда, на дому. Но выбросьте какое-то из домашних дел. Включите ребенку мультик и передремайте хоть 20 лишних минут. Мне помогает.
А щитовидку - информативнее УЗИ, чем гормоны, есть такое подлое состояние - эутериоз: гормоны супер, а в щитовидке пачка больших узлов, у меня именно этот случай.
@lolita.kh, знаю. Но вы должны понимать, что у каждой депрессии есть одна единственная причина. Как минимум поговорите с близкой подругой. Начните с любой мелочи, а потом дойдёте до основной проблемы. И только тогда вы решите свою проблему.
И ещё, не к вам лично адресую конечно, но как-то давно мне мой парень сказал «Маша, запомни, жалость (к себе имеется ввиду) - это порок слабых. А ты сильная!». И знаете, я вспоминаю этот момент каждый раз когда мне хочется буквально закатить истерику от своего состояния и настроения.
Так что вы справитесь)
Как говорят умные люди - пофиг, пляшем))