Я ужасный лентяй в плане тренировок , постоянства и физ.нагрузок . Поэтому живу по принципу « ну не толстая же, так что норм» 😂
Единственное , чем я занималась долго ( месяц без остановки) - это упражнения Кегеля . После вторых деток , мне кажется , они обязательно нужны всем .
Так вот , эти упражнения работают ! ❤️😍
Я занималась без шариков , но @onalbekova посоветовала взять специальные шарики для новичков . Девочки , я вас уверяю , вам это НУЖНО !
Вы поймёте какая это классная штука после результатов 🙏🏻
Всем советую упражнения Кегеля , Айнуру @onalbekova и ее магазин 👌🏻