Я ужасный лентяй в плане тренировок , постоянства и физ.нагрузок . Поэтому живу по принципу « ну не толстая же, так что норм» 😂
Единственное , чем я занималась долго ( месяц без остановки) - это упражнения Кегеля . После вторых деток , мне кажется , они обязательно нужны всем .
Так вот , эти упражнения работают ! ❤️😍
Я занималась без шариков , но @onalbekova посоветовала взять специальные шарики для новичков . Девочки , я вас уверяю , вам это НУЖНО !
Вы поймёте какая это классная штука после результатов 🙏🏻
Всем советую упражнения Кегеля , Айнуру @onalbekova и ее магазин 👌🏻
Лучший комментарий
Комментарии
Спросите у @onalbekova, она объяснит . Ну или прогуглите упражнения Кегеля с тренажером .
А я их подарила тут) тоже когда-то дарили, но я так и не захотела пробовать)
Вам скоро второго рожать ) понадобились бы . Я восстановилась хорошо после Кегеля
@d_nazeka, блин, но мне чо-т странно было представлять, что буду этим заниматься.. лазером сделаю, если что 😎
Мне лень заниматься спортом, я решила корректировать одеждой 😆
@d_nazeka, есть миди юбки и платья 😆 шорты я не ношу
Я скачивала приложение специальное и занималась по нему .
для ленивых есть миостимуляторы))
Эти шарики у меня лежат лет 7🙈,я ими так не пользовалась
@d_nazeka вроде была проблемка 😁,сейчас все норм,поэтому и не воспользовалась. Интересно у этих шариков есть срок годности???
Подскажите, пожалуйста, приложение