Я пью, ем с бананами, можно добавлять в кашу и чай, делать коктейль. Чередую с таблетками. Один день фемилак, один день таблетки. В нем суточная доза витаминов. В нем нет калорий. Очень вкусный. Советую покупать на авито или юле- девочкам выдают в гинекологии они продают. Пачка выходит рублей 100.