До сих пор не ем: соления, майонезы-кетчупы, хрен(ем), яйца (у малой реакция), молочку (не употребляла и до этого), иногда йогур(ем), чеснок и сильные пряности которые могут повлиять на вкус молока, ну как то так

В первый ела все отварное, паровое. Овощи тоже только отварные. Из фруктов - яблоко печеное, печенье Мария. Узвар для лактации теплый. А потом каждый день пробовала по чуть-чуть что то новое и смотрела реакцию. Так ввела все овощи свежие и фрукты.

Диета была+/- месяц, потом все, ну кроме острого, солений, и тд

Все ем