Гипоаллергенная диета кормящей мамы: список от гастроэнтеролога

ГИПОАЛЛЕРГЕННАЯ ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАМЫ

⠀

Этот список я получила от гастроэнтеролога, тогда обращалась с Аней по поводу проблем с животом.

⠀

ИСКЛЮИТЬ:

▶️ Рыба

▶️ Морепродукты

▶️ Икра

▶️ Крабовые палочки

▶️ Консервы

▶️ Яйца

▶️ Грибы

▶️ Орехи

▶️ Мёд

▶️ Шоколад

▶️ Кофе

▶️ Какао

▶️ Цельное молоко

▶️ Кисломолочные продукты с ароматизаторами и фруктовыми начинками

▶️ Глазированные сырки

▶️ Клубника

▶️ Малина

▶️ Тропические фрукты

⠀

ОГРАНИЧИВАЮТСЯ:

⠀

▶️ Молоко только в каши

▶️ Сметана только немного в блюда

▶️ Абрикосы, персики

▶️ Вишня, черешня

▶️ Дыня

▶️ Смородина

▶️ Слива

▶️ Манная крупа

▶️ Хлеб и макаронные изделия из муки высшего сорта

▶️ Кондитерские изделия, сладости

▶️ Сахар не более 40г в день

▶️ Соль

⠀

РАЗРЕШАЕТСЯ:

⠀

🔆 Кисломолочные продукты без фруктовых добавок ( кефир, бифилайф, ацидофилин, биобаланс, йогурт)

🔆 Крупы ( гречка, овсянка, кукуруза)

🔆 Овощи и фрукты ( яблоки, груши, патиссоны, кабачки, цветная, брюссельская, белокочанная капуста, брокколи, картофель и тд)

🔆 Вегетарианские супы

🔆 Нежирное мясо ( говядина и свинина)

🔆 Филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде

🔆 Пшеничный хлеб второго сорта, ржаной хлеб

🔆 Чай, компоты, морсы без сахара

⠀

При подозрении на аллергию у ребенка попробуйте использовать эту диету и посмотрите, есть ли положительный результат. Наблюдать нужно не меньше месяца, тк аллергия часто имеет накопительный эффект.

⠀

Приходилось ли вам придерживаться диеты во время грудного вскармливания?

С Вовкой я только первые 3 месяца несколько ограничивала молочку, в остальном ела все подряд понемногу.

⠀

#gash_новорожденный