Интервальное голодание, кто сидит, поделитесь результатами?

А сколько калорий можно в день?

Вол тоже интересно именно 16/8, все остальное жестковато)

О, с Джилиан была у меня любовь лет 5 назад) я у неё одну 30тидневку прошла, вторую начала, но не осилила)

по ккал уже Вам выбирать, желательно не превышать свою суточную норму, можно есть и меньше неё, но думаю не стоит)

Вот я хочу не на постоянку, а вообще сколько-то дней в неделю или для начала 1 неделю и потом допустим через день.. в общем попробовать точно надо, раз результаты есть)

делайте голодание не есть с 18 до 10. И один раз в неделю /две

Один приём пищи в день. Эффект точно будет

ну вот с одним приемом я повременю, так как на ГВ, а вариант с 18 до 10 не есть вполне отличный 👍🏽

Ну для меня это обычное питание, если например позавтракать в 10 и последний раз поесть в 6🤷🏼‍♀️ так как я ложусь спать с детьми в 9 вечера и встаю в 7-8) это сейчас мой график не график вообще.. так как у мамы отдыхаю😂

А с Джилиан лет 5 назад у нас была любовь😁

это другое дело, если для вас это не голодание. Тогда удачи в похудении, если вы на это нацелены)

@ksu0492, спасибо, как раз на это и нацелена)