Питьевой режим во время беременности.
.
Как часто нужно пить воду?
Многие беременные задаются этим вопросом.
Но по своему состоянию я скажу, что палка в двух концах.
1) Я не могу не пить много. Потребность моего организма превышает стандартную норму. 2 литра (воды) в день выпиваю спокойно, тем более такой погодой. Не говоря уже о других жидкостях. Тут возникает минус - появились ужасные отёки. Ладно на ногах, но в лице я как жирный слоник с опухшими щеками и мешками над и под глазами.
2) Если мало пить. Чем меньше мы получаем жидкости, тем более концентрированная моча образуется в почках, что увеличивает риск мочекаменной болезни.
3) недавно узнала от своего врача, что при малом употреблении воды возникает риск преждевременных родов. СПАСИБО, НЕ НАДО! Лучше я буду терпеть свои отёки, чем рожу раньше срока... СНОВА.
.
Ну а чтобы не было застоя жидкости в организме, нужно уменьшить количество потребляемой соли до 5г в день. Но это, я думаю, вы и так знали, что соль задерживает воду.
.
Девочки, как вы боролись с отеками, сколько воды выпивали за день, чтобы чувствовать себя комфортно?
Комментарии
Ох. Не получается у меня пока ограничиваться.
Во время беременности каждый день пила 1,5-2 литра воды. Ни разу не было отёков. Моя врач меня сразу предупредила, что обязательно выпивать не меньше 1,5 литров воды, чтобы не было отеков. Ну и солёным не увлекаться.
Я всегда была водохлёбом ещё тем . В день всегда выпиваю 2-2,5, а то и три литра воды , но пью её в основном в первой половине дня , почти литр выпиваю перед завтраком и всё остальное количество в основном часов до 6 вечера, отёков не было никогда. Врач ещё помню вроде клюквенный морс советовал от отёков
Больше 2 литров не стоит пить,конечно,я пила литра 1,5 в прошлую беременность,врач одобряла,но следила за оам,давлением,отеков особо не было,только пальцы на руках по утрам
Ноги вы где? Или как трудно жить беременным:)))
Отёки ног : ноги в постоянном отечном состоянии, анализы сдала, результаты хорошии и давление тоже. Доктор сказал терпеть, держать ноги высоко, пить много воды и не есть соль. Соль я и раньше мало употребляла, воду пью, ноги даже ночью ложу на высокие подушки, к сожалению полностью отёки не уходят, но к счастью уменьшаются.
Если вам сказали что,чтобы не отекать нужно пить меньше водички 💦💦💦
Не верьте! Вода чистит организм.
Лучше исключить потребление жидкости такой как соки чай кофе❗️
Норма воды для беременной 2 л в день
Что бы не отекать я :
✔️Пью воду когда хочется. Маленькими глотками
✔️Я не исключала соль из питания
Помяните если в нашем организме чего то нехватает он начинает запасать это
Запасает соль-притягивает лишнюю воду
✔️Двигаюсь... Разгоняю кровь по организму
✔️Ношу свободную одежду... теснота приводит к з...
Мамочки грудничков, кто дает воду деткам! Сколько вы выпиваете за день примерно? А за один раз? Как вы понимаете, что ребенок хочет пить?
Девочки! Сколько воды вы выпиваете за день! У меня получается без малого 3 литра)))
Если есть отеки, постарайтесь в 2 литра укладываться.( И вода и остальные жидкости). Если ничего не меняется, ещё уменьшайте. У меня не было такой проблемы, пила сколько влезет, а вот сестре пришлось ограничиться с 33 недели одним литром