Кто-нибудь может знает что-то точно о спорте во время беременности? Что можно, а что нельзя? Не очень хочется запускать себя и покрываться целлюлитиком😅
Комментарии
Если нет противопоказаний и беременность протекает хорошо, то моя тренер говорит, можно заниматься до 12 недель в обычном режиме и даже пресс качать. Хожу к Анечке с 5й недели)) ссылка
В первую беременность ходила на йогу и аквааэробику для беременных. Во вторую нельзя было . Целлюлит появился и в первом И во втором случае)
При разрешении врача- что угодно. Я ходила на плавание для беременных.
Врач сказал, что беременность - не болезнь, можно. А спросила у других, так после зарядок простых ложились на сохранение. Так что фиг знает 🤗
Есть тренировки, йога для беременных. Все нагрузки после разрешения врача
Могу дать номер фитнес для беременных проверен многими девочка работает у нас.сама пойду .можно уже с 14 недель