Кто-нибудь может знает что-то точно о спорте во время беременности? Что можно, а что нельзя? Не очень хочется запускать себя и покрываться целлюлитиком😅
Комментарии
Если нет противопоказаний и беременность протекает хорошо, то моя тренер говорит, можно заниматься до 12 недель в обычном режиме и даже пресс качать. Хожу к Анечке с 5й недели)) ссылка
В первую беременность ходила на йогу и аквааэробику для беременных. Во вторую нельзя было . Целлюлит появился и в первом И во втором случае)
При разрешении врача- что угодно. Я ходила на плавание для беременных.
Врач сказал, что беременность - не болезнь, можно. А спросила у других, так после зарядок простых ложились на сохранение. Так что фиг знает 🤗
Можно аквааэробику. Вообще спорт не противопоказан, если и раньше занимались. Но если нет, то не стоит начинать. Главное чтоб угрозы не было
Есть тренировки, йога для беременных. Все нагрузки после разрешения врача
Могу дать номер фитнес для беременных проверен многими девочка работает у нас.сама пойду .можно уже с 14 недель