Подскажите как и чем питаться в первые месяцы кормления ? Может есть какой то чудо сайт?

Первый месяц ничего красного, перченого и мусора. Потом смотреть будете по ребёнку.

Не меняйте привычек пищевых. Просто ограничьте мусор. Ешьте простую «деревенскую» еду

Я кушала супчики не жирные, гречку, рис, курицу и индюшку месяц... а потом уже по тихой начала добавлять новые продукты

Не меняйте привычный рацион. Гв не болезнь. Исключать или уменьшать продукты необходимо только в случае аллергических проявлений у детки (высыпания, изменения в какаках). И то,это спорный вопрос (вопрос полного исключения тех или иных продуктов).

Колики/газики будут вне зависимости от рациона мамы (или не будут,если повезет).

Большинство врачей будут твердить про "диету кормящей матери". Фильтруйте.

Съела чего-то немного-последила за ребенком 1-2 дня (редко 3) - ешь дальше.

Я выписку из рд отмечала тортом и бутерами с икрой.

Да, это точно... Я сидела на диете как сказали. И что? Как были газики и колики так и остались, но врач каждый раз спрашивала, а что вы ели??? НИЧЕГО ЗАПРЕЩЕННОГО!)вот я стала есть молочку конечно жирного, жаренного, бобовых и овощей с фруктами и сейчас не ем

Я и мороженное ем и чебуреки и пироженные,пельмени...да никаких фруктов овощей свежих. Но в целом вообще не голодаю)

Ела абсолютно всё в меру. Смотрела за реакцией ребёнка. Единственная реакция у нас была на хурму, и то когда я съела 4 штуки за раз