Телесно-ориентированная терапия .

Телесно-ориентированная терапия .

Все происходящее в душе оставляет отпечаток в нашем теле. Старые детские травмы, усталость и стрессы, подавляемые желания — не находя выхода и постепенно накапливаясь, они становятся причиной появления мышечных зажимов и блоков. Телесно-ориентированная психотерапия направлена на работу с разными уровнями напряжения в теле, определение причин и избавление от «застрявших» в душе и теле переживаний.

История метода

История телесно-ориентированной психотерапии насчитывает сто лет, а ее родоначальником является Вильгельм Райх (ученик З.Фрейда). В своей практике он неоднократно замечал, что у некоторых людей сильные эмоции сопровождаются выраженными реакциями тела. К примеру, в порыве сдержать эмоции и как бы пытаясь затолкнуть их обратно, человек хватал себя руками за шею или у него вовсе пропадал голос.

Райх ввел понятия «броня характера» и «мышечный панцирь» — совокупность защитных механизмов, блокирующих переживание неприятных для нас эмоций. Они проходят как бы мимо сознания и оседают в мышцах в виде спазмов. Со временем человек настолько привыкает к этому напряжению, что перестает чувствовать его вовсе. Однако именно с ним связано множество проблем как психологического, так и физиологического характера.

Что дает телесно-ориентированная терапия?

Ключевой особенностью метода является возможность достучаться до бессознательного без разговоров с врачом, и тем самым обойти сопротивление и контроль интеллекта. В рамках диагностики терапевт знакомится с телом пациента при помощи внешнего наблюдения, определения и расшифровки телесных ощущений. Зачастую тело «рассказывает» о наличии тех проблем и черт характера, о которых мы даже не подозреваем.

Перед началом практики всегда поддаются оценке:

* поза, осанка, жестикуляция;

* походка, амплитуда движений;

* мышечная масса.

Райх выделил 7 телесных уровней (поясов), на которых формируется мышечный панцирь: глаза, рот, шея, грудь, диафрагма, живот, таз.

Глазной блок🧿

С точки зрения психологии, наше тело, блокируя некоторые функций жизнедеятельности , сигнализирует , что с ним что то не в порядке .

Сегмент тела, который отвечает за глазной блок включает в себя:

✔️глазные яблоки, ✔️круговые мышцы глаза, ✔️переносица, ✔️лоб, ✔️брови, ✔️верхняя, боковая и затылочная часть головы, ✔️верхняя часть щёк .

С точки зрения биоэнергетики глазной сегмент человек получает или теряет 80% своей энергии.

Достаточно тяжело нам даётся визуальный контакт с чужими (даже с близкими) людьми , фактически мы оголяем наше нутро. При визуальном контакте "eyes-to-eyes" оппонент способен прочитать наши эмоции , страхи , иногда мысли... Поэтому многие люди избегают прямого визуального контакта .

Тусклый печальный взгляд выдаёт наше внутреннее психоэмоциональное состояние, и наоборот счастливого человека среди толпы выделяет "блеск глаз" и "светящееся лицо". За эту функцию отвечает высокий/низкий уровень серотонина.

Как формируется этот блок? Человек, пытаясь скрыть свои чувства (страх показать слезы/слабость,

Какие проявления вы можете найти у себя :

👀 трудности в удержании визуального контакта (бегающий потупленный взгляд),

👀 слезоточивость/сухость/светочувствительность глаз, жалобы "больно смотреть", "гусиные лапки"

👀 нахмуренный лоб/брови, неподвижности/гипертонус мышц лба, глубокие межбровные и продольные морщины лба,

👀 мигрени, головные боли сжимающего характера,

👀 "виски в тисках", верхней части затылка, трение висков, вдавливание, трение глаз.

Подобные проявления вытекают из-за подобных социальных страхов :

👁 страх взаимодействия с другими людьми;

👁 страх самоизьявления (быть самим собой);

👁 страх совершать ошибки, оплошности;

👁 страх оценивания со стороны;

👁 страх показаться глупым /смешным;

👁 страх проявления истинных чувств и эмоций;

👁 страх открыто взглянуть/осознать происходящее , то что произошло или страх заглянуть в будущее.

#осознанностьэластика

#блокитела