Как справиться со вселенской грустью при расставании: советы и поддержка

И тут на меня нахлынула вселенская грусть...как оторвать ее от себя ? Мне кажется обычно дети плачут,когда идут в сад,а тут я буду рыдать,когда буду ее отдавать 😭