Девочки, давно решалась и думала написать и предложить , тем мамочкам которые хотят похудеть, но…
Девочки, давно решалась и думала написать и предложить , тем мамочкам которые хотят похудеть, но никак нет силы воли, или мотивации одной это проходить, ведь вместе все же как то ответственнее)) мое предложение состоит в том, что бы мотивировать и помагать друг другу. Ну и естественно делать все честно( в плане если мы начали вместе , то и держимся определенного режима). Я не предлагаю за это платить, как многие кто учавствует в мотивациях разных, берут за это деньги. Процитирую слова Зеленского)) Зробимо це разом!!! Предлагаю создать в вайбере группу нас худеющих, свои идеи в тех или иных продуктах( только полезных)!, поиск тренировок и их предложения нам, и это может сделать каждая, свое мнении. И будем вместе все выполнять. Выбирать , что лучше и эфективнее. И давайте это сделаем на интервальном голодании. Я предлагаю выбрать режим 20/4. Тоесть 20 часов мы не едим, 4 часа окно еды. Может кому то сложно сначало так начать, то можно 16/8. Но я лично все же хочу попробыть 20/4. Так как результат будет думаю эфективнее, так как я много смотрела видео про ИГ. Знаю это тяжело, но это возможно,если захотеть. И вот собственно говоря для этого я и предлагаю это сделать вместе. Ну, что кто с нами?)) Предлагайте свои идеии и мысли тоже, как вам моя идея?
Samoilova_Valeriya·
Мама сына-младенца
Я в деле)) сейчас просто считаю калории на пп, интервальное голодание не пробовала, но хочу попробовать
Yaroslava·
Я за! Тоже интересно, оставлю номер добавьте меня плиз...0680280645
Tamila·
Мама сына-младенца
Я бы тоже очень хотела, но кормлю грудью. Боюсь так голодать 😧
Инна·
Мама сына-младенца
Если будут готовы на 16/8, то и я с вами )) но волшебные передали раздавать умею 😂🤦♀️
Лора ·
Мама дочки-младенца
Я в деле)
Людмила Ахмадалиева·
Мама сына-младенца
@samoilova511 @yaroslava.shvydenko @tamilazakharova3 @inna_ss . Очень круто, что я не одна буду. Мы сможем думаю вместе. Поддержка когда вдруг срыв, не позволить этому) девочки давайте так сделаем, ждем до завтрашнего дня, я еще раз пущу позже пост , что бы нас было больше. Не все просто могли увидеть по своей занятости. И будем приступать. Вы пока может начните с просмотра видео про ИГ. И что то может новенькое откроете и тоже подедитесь. На счет 16/8. Смотрите кто хочет так, можно тоже учавствовать, просто вы на 2 часа будете больше есть)) у нас будет определенное время начала пищи, и ее конец.
Людмила Ахмадалиева·
Мама сына-младенца
@loro4ka181 отлично) я только что девочкам ответила в открытом доступе, прочитайте)
Юлія·
Мама дочки-младенца
Хотелось бы присоединиться но иг не моя тема я на гв, мне бы компанию чтобы правильно рацион подобрать и делиться пп блюдами или своим меню на день
Людмила Ахмадалиева·
Мама сына-младенца
@julka.mar4enko вы можете так же пост написать и пригласить желающих ПП))
Юлія··
Мама дочки-младенца
Могу, но не считаю что смогу в этой сфере кому-то помочь так как мало знаний и я сама только учкюусь. Писала пост о том что ищу диетолога, который бы помог с меню, но пока так и осталась в поисках(((
Анна·
Мама дочки (2 года)
0963291031
Людмила Ахмадалиева·
Мама сына-младенца
@julka.mar4enko я думаю, что вместе с девочками вам легче будет. Тем более вы же понимаете , что правильное питание- это полезные продукты) можно видео смотреть и вести дневник питания. + так же девочки , которые участвуют так же кидали свои идеи)знаете я вроде как все понимаю, как и каждая из нас, но вот одной сложно. И решила таким путем пойти. ИГ это тоже самое правильно впринцепи питание, только часы есть ограниченые, а меню тоже самое.
Юлія··
Мама дочки-младенца
Главное желание и все можно, буду искать в себе силы всем этим заниматься
Людмила Ахмадалиева·
Мама сына-младенца
@julka.mar4enko вы просто можете питаться 3-4 раза в день.не пропуская завтрак. А, вот у нас окно 4 или 6,8 часов питания. И это нужно разделить на 3 раза.
Юлія··
Мама дочки-младенца
Нужно изучить эти вопросы, Спасибо
Юлія ·
Мама сына-младенца
Я с вами)))💪💪🤭
Людмила Ахмадалиева·
Мама сына-младенца
@samoilova511 @yaroslava.shvydenko @inna_ss @loro4ka181 @aosadca0 @ju_lia25 https://invite.viber.com/?g2=AQAmbFYIpNXw%2BUm2ppGWnDwiHq%2BZGCur72GjgRhrj3egSXNQQorkhgv7wYRzJvpd
Инна··
Мама сына-младенца
У меня не открывает Вайбер сообщество(( пишет, что не найдено (
Людмила Ахмадалиева·
Мама сына-младенца
@samoilova511 @yaroslava.shvydenko @tamilazakharova3 @inna_ss @loro4ka181 @julka.mar4enko @aosadca0 @ju_lia25 девочки кто не может перейти по ссылке. Вот мой номер тогда буду так добавлять каждую, вы только напишите мне хоть точку) просто если я сейчас начну всех сохранять в тел.книгу времени уйдет много. А, вам проще мнп одной написать.
093 136 29 79