Привет, девочки! Тут такое дело :) начали меня подбешивать мои жиры, которые не сильно стремятся…
Привет, девочки!
Тут такое дело :) начали меня подбешивать мои жиры, которые не сильно стремятся уходить сами по себе. 70 кг при росте 174 это конечно сносно, но я хочу свой 44 размер, 60-63кг, хочу подтянутый животик и попу которая влазит в красивую (не бабскую) одежду! Сейчас по объемам талия 79, бёдра 102. Вопрос такой - спорт и ГВ совместимы? Не барахтанье в бассейне и зависание в позе собаки, а такая активненькая тренировка ABS, Supersculpt, пресс-бёдра-грудь?
Спортзал в двух шагах от дома, муж готов отпускать на трени, но я вдруг испугалась что наврежу гв :( кто сталкивался? Кто знает?
Вторым номером мой фотомотиватор, несколько лет тому назад :)
Анна·
90% успеха это питание а не тренировки, проверено на себе а вот про Гв это толкьо ваше самочувствие как ваш органищм отреагирует
Анна··
@anastasimalisi ну и от типа кожи это согласна, но все равно если есть куда сильно худеть стоит пересмотреть питание
Анна··
@obulavyak а ещё может стоит посчитать особенно каллорий мало, нужен баланс кбжу если не будете соблюдать все нутриенты пищи вес уйдет некрасиво и так же вернётся
Ольга··
Мама сына-младенца
да лишним не будет, согласна!
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Если б было с кем сидеть, я б побежала)) гв вреда никакого, главное конечно не перегибать палку.
Ольга··
Мама сына-младенца
Знать бы грань :))) привыкла выкладываться на тренировках :)))
Юлия·
Мама дочки-младенца
Я думаю гв это никак не навредит, но думаю, что организм не готов, хоть кажется что силы есть, но нужно восстановиться.
Я тоже в первые месяцы дома начала усиленно заниматься, но быстро сдулась, да и хоть какого то эффекта это не дало.
Зато к 6 месяцам тело само пришло в добеременное состояние.
Ольга··
Мама сына-младенца
Дома я потихоньку занимаюсь с самого роддома, немножко организм уже подготовлен все-таки, просто чувствую что этого мало, да и то регулярно то не регулярно получается, гонять меня надо :))) своей силы воли не хватает
Юлия··
Мама дочки-младенца
дело личное, конечно. Но сейчас оглядываясь назад, я считаю что не надо гнать лошадей, надо беречь себя 😊
Ольга··
Мама сына-младенца
поняла вас! Спасибо за рекомендацию!
Анна·
Гв спорт точно не повредит. А вот интенсивность нужно подбирать от состояния организма. Мне врач говорил, что лучше спортом после 3 месяцев заниматься. Чтобы организм восстановился. Но если вы чувствуете, что уже готовы то почему бы и нет, тем более муж отпускает.
Александра·
Мама двоих (младенец)
Ходила в тренажёрку оба кормления, с месяца детей. Все отлично)
Айгуль·
Мама двоих (младенец)
Я с 2 мес.в зале. Но толку нет, мои 70 со мной. Мне только тотальный дефицит калорий, но я плохо справляюсь
Кристина ·
Мама сына-младенца
Железо на гв не вариант