Привет, девочки! Тут такое дело :) начали меня подбешивать мои жиры, которые не сильно стремятся уходить сами по себе.…

Железо на гв не вариант

Я с 2 мес.в зале. Но толку нет, мои 70 со мной. Мне только тотальный дефицит калорий, но я плохо справляюсь

Ходила в тренажёрку оба кормления, с месяца детей. Все отлично)

Гв спорт точно не повредит. А вот интенсивность нужно подбирать от состояния организма. Мне врач говорил, что лучше спортом после 3 месяцев заниматься. Чтобы организм восстановился. Но если вы чувствуете, что уже готовы то почему бы и нет, тем более муж отпускает.

Я думаю гв это никак не навредит, но думаю, что организм не готов, хоть кажется что силы есть, но нужно восстановиться.

Я тоже в первые месяцы дома начала усиленно заниматься, но быстро сдулась, да и хоть какого то эффекта это не дало.

Зато к 6 месяцам тело само пришло в добеременное состояние.

Если б было с кем сидеть, я б побежала)) гв вреда никакого, главное конечно не перегибать палку.

90% успеха это питание а не тренировки, проверено на себе а вот про Гв это толкьо ваше самочувствие как ваш органищм отреагирует