Биохимия беременности и как определить нехватку витаминов и минералов. ❤️Всем будущим мамам и уже родившим на заметку❤️Лайк, чтобы больше девочек увидели😘

Проявление дефицита тех или иных веществ в организме:

⭕️недостаток железа-обильные менструации, кровоточивость дёсен, бледность кожи и слизистых.

⭕️недостаток йода-повышенная потливость, перепады настроения, необъяснимые скачки массы тела.

⭕️о нехватке кальция или метаболически связанного с ним витамина D - судороги, слабость, онемение пальцев, изменение текстуры волос и ногтей.

⭕️дефицит магния- повышенная нервная возбудимость, расстройства сна, мышечные спазмы.

⭕️недостаток цинка- различные изменения слизистых оболочек (сухость, язвы. Например, заеды в уголках рта), кожи, волос, ногтей и частые простудные заболевания.

⭕️нехватка витамина В12-анемия, слабость, расстройства координации и когнитивных функций, онемение конечностей.

⭕️остальная Группа В- кожные проявления (сыпи), отеки и резкое падение зрения.

🌺Если вы обнаружили у себя признаки дефицита витаминов и минералов, пожалуйста, расскажите об этом своему врачу. Сдайте анализы и Попросите акушера скорректировать вашу ДИЕТУ! Не таблетки химозные, а диета в первую очередь вам в помощь.

(Из книги Раевской и Лищук)