Что поможет от бессонницы, или хоть какой врач должен с этим помочь? Я больше так не могу, сплю менее 3 часов в сутки;((…
Что поможет от бессонницы, или хоть какой врач должен с этим помочь? Я больше так не могу, сплю менее 3 часов в сутки;(( и будто не хочу больше, но организму уже ппц
Ольга·
Мама дочки-младенца
Вы пробовали изменить ритуал перед сном? Убрать тв, телефон. Принять теплый душ, движения делать плавные и не спешные. Выпить тёплого чая. Можно с мятой.
Еще мне помогло перед сном побыть на улице пол часика и немного замерзнуть )))
Тогда так хорошо нырнуть в кровать под теплое одеялко.
И еще - ложитесь спать так, чтобы в 11 уже уснуть
Ирина ··
Мама дочки (1 год)
Спасибо конечно, но все это не действует. У меня похоже уже хроническая.
Ольга··
Мама дочки-младенца
эх... Тогда надо подключать успокоительные препараты. Может к неврологу на консультацию сходить...
Катерина·
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
А магний пили?
Ирина ··
Мама дочки (1 год)
Не, не пила. А кто должен выписывать подобные лекарства? Дозировку подбирать? Терапевт?
Катерина··
Мама дочки (2 года), беременна (18 нед.)
терапевт, желательно после сдачи биохимии и анализов на содержание микроэлементов в организме
Наталия·
Мама дочки (2 года)
Ромашка, магний, глицин в комплексе минимум 3 недели.
Или мелаксен - это препарат для лечения расстройства сна. Действующее вещество мелатонин - это наш сонный гормон.
Ещё важно, чтобы в спальне не было никаких абсолютно источников света, а перед сном свет был не яркий.
Лана·
Сходите к неврологу. Обязательно.
С щитовидкой нет проблем?
Дарья·
Мама сына (2 года)
Мне 20 капель корвалола на ночь отлично помогают, хотя успокоительные в целом плохо берут. Тут скорее, что вам индивидуально подойдёт
Дарья··
Мама сына (2 года)
Вы ж про себя спрашиваете или про ребенка?