девченки !! беременяшки) у кого были проблемы с весом во время беременности?! может у кого осталась диета ? пп? врач…

Каждую б эти проблемы с весом) разгрузочные дни не помогают. По сути надо исключить сладкое,выпечку,жареное,копчённое. И вес не будет так стремительно идти вверх.

Я не придерживаюсь разных диет и ем все,что хочется.

Я в прошлый раз ела все без диет всяких и набрала 20 кг, но проблем не было, в этот раз к маме съездила в 24 недели и за месяц набрала 6,5 кг, хотя до этого всего 5 за все время. Появилось высокое давление, легла на дневной стационар. Врач сказала следить за выпитой и выделенной жидкостью, прямо записывать все все, измерять давление утром и вечером, и писать все что ешь (на самом деле это очень дисциплинирует), и приемы пищи все делить на 6, завтрак, перекус, обед,перекус, ужин, перекус. Примеры можно ив интернете глянуть,но говорила, что яйца в первой половине дня, на перекус банан, хлеб белый и сладкое исключить, я на завтрак делала бутерброд какой-нибудь, с яйцом, бруснивер назначали, чтобы отеков не было (у меня видимо внутренние были, внешне не проявлялись, но вроде помогло) на перекус фрукт, и пила воду/бруснивер, потом обед : суп, салат, на второе что-то не тяжёлое, питье, хлеб бездрожжевой. Перекус ряженка/кефир фрукт/печенье типо Мария. Ужин обычно доедала обед, или кусочек мяса, салат, питье, на ночь кефир и яблочко... За первые дня два отеки внутренние ушли, вес снизился, но я потом стала не очень следить, надо опять начать. А разгрузочный день у меня закончился через пару часов как начался:)) не мое это))

А я ем все подряд. Вообще что хочу. Но у меня и до бер был вкус сам собой: копчености точно нет. Ем любую еду. Без диет и прочего.

Вот такую памятку в беременность давали)

А что именно за диету вы хотите?

Стандартное пп с разгрузочными днями - и будет вам счастье