Доброй ночи! Кто занимался йогой во время беременности? Со скольки недель можно? Вы занимались дома…
Доброй ночи! Кто занимался йогой во время беременности? Со скольки недель можно? Вы занимались дома самостоятельно или ходили на специальные занятия? И главное, был ли эффект?
Инна·
Практически до самых родов. Ходила на групповые занятия. Эффект? Ну смотря какой вы ждёте) я чувствовала себя отлично, нигде ничего не болело, ничего не беспокоило, всю беременность отскакала как лошадка)))) родила легко. Связано ли это с йогой? Не знаю 🤷♀️
Анастасия··
В ожидании первенца
В первую очередь мне хотелось бы внутреннего спокойствия и гармонии. Я ходила некоторое время на йогу и поэтому имею об этом некоторое представление. У меня сейчас столько всяких мыслей в голову лезет. Надеюсь, что йога поможет избавиться мне от лишних мыслей и волнений. Опять же хочется пожелать дыхательные упражнения. Знакомая рассказывала, что правильное дыхание во время родов облегчило ей сам процесс
Инна··
дыхание в родах посмотрите курс естественные роды Александр Кобаса. Вот оно очень и реально помогло. А внутреннее равновесие - да, конечно, я давно йогой занимаюсь, это уже как образ мыслей)
Baby·
Йога тема! Медитации 🤚🏼 занималась либо индивидуально, либо в группе. Идите обязательно)
Анастасия··
В ожидании первенца
Если не получится записаться в группу, то хотя бы по видео-урокам в инете позанимаюсь.
Ксения·
Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)
йогой можно заниматься с 12-14 недели, асаны очень простые, сама планирую заниматься по специальной книге. Ты занималась раньше йогой? Понимаешь принцип? Яма, неяма и пр...если раньше не занималась, то лучше пойти к инструктору, но беременным можно самые простые плавные и логичные асаны, так что если в курсе, что такое йога справишься сам. Если хочешь, можем начать вместе?))
Анастасия·
В ожидании первенца
Я занималась йогой 2 года назад - примерно полгода. Виньяса флоу йога и йога 23. Самостоятельно йогой заниматься боюсь во время беременности. Хочу записаться на курсы или заниматься по видео.