ptichka_vesna
Анастасия
Доброй ночи! Кто занимался йогой во время беременности? Со скольки недель можно? Вы занимались дома самостоятельно или ходили на специальные занятия? И главное, был ли эффект?
4.9 года
1
Лучший комментарий
Я занималась йогой 2 года назад - примерно полгода. Виньяса флоу йога и йога 23. Самостоятельно йогой заниматься боюсь во время беременности. Хочу записаться на курсы или заниматься по видео.
Комментарии
Я занималась йогой 2 года назад - примерно полгода. Виньяса флоу йога и йога 23. Самостоятельно йогой заниматься боюсь во время беременности. Хочу записаться на курсы или заниматься по видео.
йогой можно заниматься с 12-14 недели, асаны очень простые, сама планирую заниматься по специальной книге. Ты занималась раньше йогой? Понимаешь принцип? Яма, неяма и пр...если раньше не занималась, то лучше пойти к инструктору, но беременным можно самые простые плавные и логичные асаны, так что если в курсе, что такое йога справишься сам. Если хочешь, можем начать вместе?))
Йога тема! Медитации 🤚🏼 занималась либо индивидуально, либо в группе. Идите обязательно)
Если не получится записаться в группу, то хотя бы по видео-урокам в инете позанимаюсь.
Практически до самых родов. Ходила на групповые занятия. Эффект? Ну смотря какой вы ждёте) я чувствовала себя отлично, нигде ничего не болело, ничего не беспокоило, всю беременность отскакала как лошадка)))) родила легко. Связано ли это с йогой? Не знаю 🤷♀️
В первую очередь мне хотелось бы внутреннего спокойствия и гармонии. Я ходила некоторое время на йогу и поэтому имею об этом некоторое представление. У меня сейчас столько всяких мыслей в голову лезет. Надеюсь, что йога поможет избавиться мне от лишних мыслей и волнений. Опять же хочется пожелать дыхательные упражнения. Знакомая рассказывала, что правильное дыхание во время родов облегчило ей сам процесс
@ptichka_vesna дыхание в родах посмотрите курс естественные роды Александр Кобаса. Вот оно очень и реально помогло. А внутреннее равновесие - да, конечно, я давно йогой занимаюсь, это уже как образ мыслей)