Я кушала, всё нормально было)

Я кушала и кушаю норм все))

Тоже согласна: пробовать, индивидуально. Еще рекомендуют более сильные аллергены откладывать на попозже, а менее сразу или чуть погода употреблять

Пробуйте. Так не узнаешь реакции.

Я ела мандарины зимой - немного, по половинке. Реакции не было.

А на чай с бергамотом высыпало. Поэтому - только пробовать 🤷🏽‍♀️

Все индивидуально) попробуйте немножко и следите за реакцией, если все норм-то кушайте)
Всё можно, главное разумно и в меру, а аллергены просто осторожно вводить)