Ем все

Единственное исключаю продукты от которых именно у меня газообразование!

Но от коликов не денешься никуда!

Терпения!!!!!

Ем все вообще.

У сына не было крликов, нет аллергий .

Ем и мед и клубнику, и цитрусы.

Ешьте нормально! Вот если будут симптомы аллергии - тогда исключайте группы аллергенов. Аллергия бывает на всё! Универсальной гипоаллергенной диеты не существует.

Я могу есть мармеладки в виде кока-колы и манго трескать, но не могу позволить себе морковку в супе отварить или яблочко съесть.

Ела всё. Вводила постепенно группами продукты и следила чтобы не было реакции. К ребёнкиному месяцу вернулась уже полностью к беременному рациону.

На форуме есть мамочка и в ИГ ведет страничку)) очень вкусные блюда! Сама пробовала некоторые...тоже на ГВ!

ссылка

Точно разнообразите свой рацион😊

До 4 месяцев соблюдала диету.

Утром каша на молоке пшено/рис/манка(с молоком осторожно, у кого то бывает аллергия у малышей)

Перекус печенье юбилейное с маслом, компот из сухофруктов/запечённое яблоко/курага/детское пюре груша или яблоко/детское печенье

Обед. Суп овощной(брокколи, цв.капуста, картошка, лук морковь)/лапша

Хлеб в тостере с маслом/сыром

Полдник. То же что и на перекус

Ужин. Индейка вареная/духовка/котлеты с брокколи/говядина/курица+ гарнир(картошка/макароны/гречка/рис

Перед сном кефир или термостатной йогурт с печеньем

Сейчас кушаю почти все уже)

Всё и с самого роддома) коликов не было