Девочки, кто худеет или уже похудел? Какие ограничения в еде или какие диеты для вас самые эффективные?

Question

Елизавета · Answer

9 стол при ГСД)

Лидия · Answer

Мне не помогали эти не есть после 18, потом все равно срывалась.
Начала считать ккал, сократила к минимуму быстрые углеводы, не ела всякой дряни(типа чипсы, кола, бургеры) за 2-3 месяца 5 кг ушло.

Евгения Есипова · Answer

Не есть вечером помогает поддерживать вес и не поправляться. Я худела на Дюкане

Лия · Answer

Пост-лучше всего по нему скидываю.перед пред.беременностью 13 кг за 3,5 месяца

Алёна · Answer

Не есть после 18🙈🙈🙈

Алёна · Answer

@redelga мне да

Альменова Ольга · Answer

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Мария · Answer

Пп,  считаю калории,  дроблю порции

Комментарии