Доброе утро! Продолжаю свои заметки о похудении🤪 Прошла неделя на интервальном голодании, на весах…
Доброе утро! Продолжаю свои заметки о похудении🤪
Прошла неделя на интервальном голодании, на весах -1,3 кг, в объёмах ушло по 1-3 см в каждой проблемной зоне👌🏼
Мне всегда тяжелее всего даются ограничения. Если я их устанавливаю, запрещённых продуктов сразу хочется в несколько раз больше😄 Поэтому сейчас я постепенно корректирую своё питание, в основном это пп, но позволяю себе послабления, если очень хочется (но строго в интервале👌🏼). Остановилась на 4 приёмах пищи (3 основных и 1 перекус), не испытываю голода, не объедаюсь, не перехватываю ничего между. Фазу голода переношу нормально, пью воду и чай, есть практически не хочется (на удивление).
В общем, пока мне всё нравится, в теле уже ощущается лёгкость, такая система питания мне прямо очень подходит. Надеюсь, и результаты порадуют🤪
#кондитер_на_пп
Евгения·
Мама сына (3 года)
Какие интервальное голодание, какие у вас часы? Тоже на той неделе начала, но результата пока не т(
Ира 🍰··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
8/16, завтрак в 9, ужин до 17
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
Я тоже по себе заметила, что без диеты ем меньше, чем при ней 😂
Н·
Мама дочки (1 год)
3 основных и 1 перекус это очень много для меня.. 1 основной и 1-2 перекуса, бывает что на одних перекусах.
Ира 🍰··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Ну каждый сам для себя выбирает, как комфортнее😊