Ненавижу,то состояние,когда не могу расслабиться в лежачем состояние. Стоит прилечь,хоть на…

Ненавижу,то состояние,когда не могу расслабиться в лежачем состояние. Стоит прилечь,хоть на дневной,хоть на ночной сон,немеют руки,ноги. Не могу найти удобное положение,через 5 мин обязательно чувствую эти признаки. Во время поста,ещё хуже,приходится разминать руку или ногу и приводить в чувство. У кого так было? С чем связано? Дефицит кальция может или железа,или магния,или ещё чего?🤪🌚