Крик души 😭😭😭что за хрень???!!! В прошлую беременность набрала много, но я знаю откуда епрст те кг…

Это гормоны. Ешьте уже нормально, и полезно. Родите, уйдет все.

Ешьте на здоровье, вы че паритесь?)) когда, если не сейчас?

Я за вторую беременность набрала 24 кг, за первую 13. Ела так же, но у меня во второй раз поставили ГСД, может поэтому. Ну вот только спустя 2 года вернулась, в свой вес

Прям как будто я писала... Такая же фигня 😞

Я тоже боюсь сколько я наберу в этот раз...вес набирается больше!

У меня в обе беременности так было(( режим питания несильно поменялся во время беременности, а вес рос. Набирала больше 20 кг

Включите овощи и фрукты в рацион ))) я за всю беременность только 1,800 набрала , ну как бы это только начала ))) но планирую небольше 12 кг набрать

Я бы обиделась на свое тело и начала есть всё)) 😆 хоть удовольствие получить))

Ну вы чего, какой зелёный чай в 5 часов вечера и все..и так за целый день никаких веществ полезных не получаете, гречка да грудка. Кушайте нормально, можно есть за 2 часа до сна белок и овощи. Скорее всего такая реакция и идёт защитная даже на творог, с утра вода прибавляется, потому что не едите нифига в течении дня

мне кажется, ваш организм протестует! Это ведь самое время, чтобы кормить его вкусно! Вкусно - не значит булки с маслом под мазиком! Столько прекрасных и полезных вкусняшек на свете, которыми можно и нужно себя баловать! А вы только стрессуете!

Вы ж беременная все таки, надо получше питаться и почаще. И не думать о весе, а то ребенку тоже не комфортно от ваших переживаний.

Отеки, что. Нельзя есть молочку на ночь)

Ну и рацион катастрофически дисбалансирован :овощи, фрукты - чуть ли не основой должны быть

А Воды сколько пьёте ? Ну и да, кушать вечером надо, вы не на диете, а ребёночка носите. Сделайте легкий перекус себе часов в 8

Попробуйте 5 ти разовое питание по 200 гр (крупы , овощи , белок) . Разгоните метаболизм , организм будет знать что через пару часов перепадёт порция или перекус (до обеда фрукты в кач перекуса , после - например огурец ) и перестанет делать запасы «на чёрный день» 😀

Отеки

Забейте! Я вот до беременности набирала очень сильно если не следила за питанием и постоянно в спортзале, за выходные могла 3 кг набрать!!! А в беременность ем все подряд и итог плюс 7 кг сейчас! Я вообще ничего не понимаю... лучше видимо не ставить никакие границы в голове чтобы не зацикливаться на еде

1300 (или посчитайте по калькулятору сколько для Вас нужно) ккал в день, соблюдайте БЖУ, что бы поровну примерно было, больше воды, ходите 5000 шагов примерно в день (дома тоже считается), если отекаете - почечный чай, это мои методы борьбы с ЖИРОМ 👿

Мне кажется, вы себя слишком морите, и ребёнка... неправильный рацион, совсем ничего не едите же... кушайте хотя бы салаты, орехи, сухофрукты, фрукты, овощи, все на пару да отварное, но не есть с 15 часов дня совсем не вариант, возможно из-за этого у вас и происходит нарушение...