Мамы ровесников, напишите пожалуйста режим сна и отдыха вашего крохи, 🕰 пробуждение, 🕰 дневной сон и его продолжительность (если их несколько укажите все), 🕰отбой на ночной сон. Всем спасибо 🌷
Комментарии
Подъем в 5.30-6.30 🤦♀️🔫 первый сон через часа 3, второй через 4, отбой в 8-9, спит по-разному: 40 мин - 1,5 часа
Подъём обычно в 7-8 утра. Я на броне, сплю дальше. 20 минут повозиться и засыпает. Окончательно просыпаемся в 10.
Один дневной сон 30 минут в промежутке с 15:00-16:00.
Отбой в 22:00.
ООО один сон в 11 месяцев да ещё такой короткий🤷♀️🙈
Просыпаемся в 8. Спим либо в 12-13 первый, в 17-18 второй. Но чаще спим один сон 13:30-15:30. В 21-22 отбой. Везде плюс минус. Может спать один сон в обед. Тогда вообще в 7 в ночь уходит
В 7,8 подъём,в 10-11 первый сон,спит 2 часа. В 4-5 второй сон,так же 2 часа. И в ночь в 9-10 ложится.
в 8 встает, первый сон 11-12, второй сон 16-17, в 21 отбой
Просыпаемся в 8, потом ложимся спать с 12 до 14 и с 19 до 20, в 23 отбой
В 730 встаём , в 10 сон 1-1,5 часа, в 15 второй сон часа 2, в 21 ночной сон
Подъём в 7:30-8, дневной сон с 12-15 в 21 уже отбой.
@ma8 ровно с года,просто сам перестал укладываться на второй сон.
Подъем в 7-8, обеденный сон с 12 до 3х, иногда бывает 2 сна...1й с 10-11, 2й с 15-17, в ночь в 20-21
@ma8, не спит, а гундеть начинает😒но это прям очень редко...в такие дни, просто развлекаем как можем и оттягиваем время
@jull22, да да видно что второй сон очень нужен, а до ночного сна дотерпеть совсем чуток
@ma8, ага, но благо такое не часто🙌🏽я все подбивать начинаю потихоньку под садиковский режим
Точно так же как написали выше:)👆🏻
Дочке 1,2
Просыпалась около 10🤪 сон первый около 14:00 был, второй около 18:00, в ночь около 23:00
@huba_buba, все же утверждают что самый полезный сон до 22, самый глубокий и хороший для нервной системы 🤷🏻♀️ вот может надо не давать подолгу спать (если два сна). Но у меня пока ни разу не поднялась рука разбудить 🙊 год отбой был не позже 21:30 и подъём в 8:20 (меня это устраивало)) и явно сейчас че то меняет в режиме
@ma8, до 23:00 нужно лечь и уснуть👌🏼 если по циркадным ритмам и гормонам смотреть
С года ничего не поменялось.
Подъем 6
Первый сон 9:30, спит 1 час
Второй сон 15:00, спит 1,5 часа
На ночь 21:00
Ровно с года перешли на один сон.
Подъем в 7:30-8;00
Сон 12:00-15:00
Ночной сон 21:30