Каким спортом можно заниматься через 2,5 месяца после кесарева и как часто?
Девочки, какими видамт спорта можно заниматься спустя 2, 5 мес. после КС ? И, как часто? Была на неделе у своегг гинеколога, спросила про инттм, разрншила, а про спорт я забыла спросить🙈а жир надо каким то образом уюирать, многочасовая хожьба пока не помогает🙈
Наталья ·
Мама дочки (2 года)
Я слышала что физ нагрузки разрешены только через 6мес после кесарева, после ЕР пораньше
Катерина·
Мама троих детей
После кесарева только через 6 месяцев. Пока только ходьба ..
Переходите на пп.. и будет вам счастье 😀 жирок ооочень быстро уходит при правильном питании на ГВ.
Вета··
Мама дочки-младенца
Доча у меня на ив😔
Анна··
Мама двоих (1 год, 2 года)
так тем более, для Вас значит никаких ограничений в клетчатки свежих овощей😉
Катерина··
Мама троих детей
не страшно..
правильное питание поможет отлично все равно.. вступите в какой-либо марафон, они научат)
Там важно не только есть «правильную» еду, но и объяснят за счёт чего идёт сброс веса)
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Йога, Бассейн
Анна ·
Мама дочки-младенца
плюсую к пп, я хорошо сбросила осенью
Вета··
Мама дочки-младенца
А как быстро вес ушел на пп? Я ем только правильную еду ,но многооо,все время есть охото
Анна ··
Мама дочки-младенца
за месяц. на дефиците калорий
Анна··
Мама двоих (1 год, 2 года)
гсд не ставили (при сдаче гтт)?
Ирина. Екатеринбург·
Велосипед делайте, ноги вверх поднимайте, зарядку, писала, вроде, уже. Эти упражнения в роддоме ещё рекомендовали. Питание и много воды.
Вета··
Мама дочки-младенца
Спасибо! Мне в роддоме вообще почему то в рекомендациях написали, что тренажерку можно чкрез 2 мес🙈я бы не рискнула, да, пожалуй ,пока что буду зарядку делать, а почему вы думаете в бессейн нкльзя?
Ирина. Екатеринбург··
в бассейн после 6 месяцев пошла бы, там нагрузка другая на рубец, на мышцы. И то, после Узи пошла бы, на йогу тоже. Рассаживайтесь пока-самое безопасное)
Екатерина ··
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
велосипед и поднимание ног вверх не советовала бы. Подождите давать специфическую нагрузку на пресс. Пусть шов сформируется спокойно.
Анна·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Кардио. Просто видимо мало ходите, либо медленно (более 12000 шагов ежедневно)
Валентина·
Мама двоих (младенец)
Я начинала с тренировок дома. В Ютубе включала видео занятия
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Кстати, скипинг 👍🏻