Мамочки всем привет!🤗Расскажите кто как худеет...?И когда начали качать пресс после КС?

Пресс начала качать только сейчас. Иногда шов побаливает. Делаю комплексные упражнения для всего тела !

ГВ 🤦‍♀️само все ушло, даже больше чем хотелось !!!! Спортом пока не занимаюсь, но врач разрешила

Считаю калории и кардио на эллипсе)))Начала заниматься через пол года.После родов удалось сбросить уже 10 кг

Просто пп, скинула 10кг. Сейчас подключила спорт, но у меня естественные роды

Просто пп и тренировки на все тело. Сейчас-5 кг от дородового веса 😊

Дефицит калорий, это все. За месяц скинула все, даже на 5 кг больше🙂

Пресс качать нельзя после КС могут мышцы на животе разойтись, есть медицинские противопоказания, нужно знать комплекс упражнений , посмотрите вот это https://www.instagram.com/p/BxMj8T-lY4k/?igshid=243ji9q118vy