Девочки, расскажи на какой недельке почувствовали шевеление малыша? И как справлялись с болью в пояснице😄

Боль в пояснице : встаете позой рак и просите мужа разминать больное место,мне помогает. Еще выгибаю спину сначала в одну сторону(как кошка),потом в другую сторону(как кошка которая шипит)😂😂😂

Мне помогает)

Коленно локтевая поза должна расслабить спину и живот) полезно стоять, первые шевеления в 19 недель

Колено-локтевая и кошка (более 30 мин в день)) и просто на спине долго не лужиье за раз (мин 20 не больше)...