Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мари
Мари
Мама дочки-младенца

⚡ Единственное время для решений и действий - С Е Й Ч А С ⠀ Я всегда любила дотягивать все до дедлайна и в последний…

⚡️ Единственное время для решений и действий - С Е Й Ч А С

⠀

Я всегда любила дотягивать все до дедлайна и в последний момент, как говориться, «запрыгивать в последний вагон» или вообще не начинать делать... 🙈 И сколько только отговорок и оправданий придумывает мой мозг лишь бы НЕ принимать решение сейчас и НЕ действовать:

⠀

❌ Сначала нужно сделать ....

❌ Я так устал(а)

❌ Еще успею/еще куча времени

❌ У меня нет времени на это

❌ Слишком поздно что-то начинать

❌ Я не готов(а)

❌ У меня нет денег

❌ Все равно ничего не изменится

❌ Страшно

❌ А если не смогу

❌ Вдруг не получится

❌ У меня недостаточно опыта/знаний/ресурсов, поучусь потом

❌ И это далеко не весь список

⠀

👆🏼 Человек такое существо, которое выбирает путь наименьшего сопротивления и редко покидает свою зона комфорта, особенно осознанно… Это дает всего лишь иллюзию безопасности... а в реальности закрытие глаз 🤦🏻‍♀️

⠀

Но все, что мы планируем начать завтра, как правило, остается на завтра… НО это завтра редко наступает ((( По-крайней мере у меня так было раньше... 🙈

⠀

‼️Мы родились - и этим выиграли самую основную борьбу, потому что действовали, а думать - 🧠 еще не было 🤣

⠀

💨 Поэтому, действуй уже сейчас! Возьми ручку и блокнот. И напиши:

1️⃣ Чего ты хочешь? (Какая цель?)

2️⃣ Все ресурсы, которые уже есть для этого (люди, книги, знания, компетенции, опыт, прочее)?

3️⃣ Какие ресурсы еще необходимы?

4️⃣ Что тебе мешает идти к цели? Что тормозит?

5️⃣ Какое действие уже можно совершить сейчас, которое приблизит к желаемому результату?

⠀

📈 Действуй. Идеальное время только СЕЙЧАС.

⠀

Мы сами выбираем свою судьбу! Это я знаю точно 🤪


#коучинг #коуч #цель #действовать #сейчас #отговорки #оправдания

2

Комментарии

a2018.lov

Оксана

Мама дочки-младенца

Спасибо, мне как раз очень нехватало такого "лёгкого пинка" для действий 😉

mekorkina

Мари

Мама дочки-младенца

Я рада 😃

Какую карту выбрать на всю неделю?

Девочки, завтра понедельник - кто хочет подсказку на всю неделю ? Или вы верите в какой-то знак ? Как вам действовать и чего ждать от домашних/рабочих будней ?! Выбирайте карту от 1 до 25 и пишите в комментарии))) Буду рада, если вы напишите свои первые мысли и эмоции, после того как увидели свою карту ! P.S. у первых 50 человек карты точно не повторятся 😉 #маккарты#знаксудьбы#знакивселенной#Негадание#очемэтодлятебя

Мирена: показания, плюсы и минусы внутриматочной спирали?

Внутриматочная спираль «Мирена» ⠀ Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах. ⠀ ВМС «Мирена» представляет собой Т-образную полиэтиленовую систему, имеющую контейнер, который содержит гормональный препарат - левоноргестрел. Через специальную мембрану, покрывающую контейнер, осуществляется непрерывное контролируемое высвобождение 20 мкг левонорестрела (аналог женского полового гормона прогестерона) в сутки, который поступает непосредственно в полост матки. ⠀ ❗ Появившись на рынке, она совершенно заслуженно получила любовь врачей-гинекологов, т.к. кроме контрацептивного эффекта обладает рядом ЛЕЧЕБНЫХ свойств, которых лишены обычные медь-содержащие (негормональные спирали). ⠀ Какие показания к применению? ⠀ ✅ Контрацепция; ✅ Идиопатическая меноррагия(обильные менструации); ✅ Профилактика гиперплазии и защита от рака эндометрия при проведении гормональной терапии (МГТ/ЗГТ) эстрогенами. ⠀ Ну что ж, плюсы «Мирены» неоспоримы: ⠀ 1. Эффективная контрацепция 2. Разрешена при грудном вскармливании. 3. Не нужно ежедневно контролировать прием препарата (как в случае с таблетированными препаратами). 4. Минимальное воздействие на организм, действует в основном ВНУТРИ матки. 5. Не содержит эстрогенов, может применяться при противопоказании к ним. 6. Можно использовать при ожирении и сахарном диабете, нарушении обмена холестерина. 7. Обратимый эффект! При желании можно удалить в любое время и сразу планировать беременность. 8. Снижает объем менструальной кровопотери у пациенток с миомой матки, эндометриозом, патологией эндометрия в анамнезе. 9. Снижает болезненность менструаций, облегчает ПМС. 10. Профилактика рака эндометрия и лечение ранних стадий рака эндометрия!! 11. Профилактика прогрессирования аденомиоза (эндометриоза матки). 12. Может использоваться как часть менопаузальной гормональной терапии. 13. Входящий в состав левоноргестрел (аналог прогестерона) один из самых изученных и безопасных в плане риска тромбозов. 14. Удобна в ношении, не ощущается. 15. Не повышает риски воспаления и внематочной беременности (в сравнении с негормональными ВМС!). 16. Помогает восстановить гемоглобин, железо и ферритин у пациенток с обильными менструациями. ⠀ Минусы: ⠀ ❌ Вводится и извлекается только врачом - нельзя самостоятельно прекратить применение; ❌ Риски и осложнения, связанные с введением ВМС - травмы матки, воспаления (очень редко); ❌ Мажущие нерегулярные периодические менструальные выделения в первые месяцы использования ВМС (часто); ❌ Болезненность молочных желез в первые месяцы использования ВМС (очень редко); ❌ Прибавка в весе 2-3 кг за счет задержки, отечности жидкости в первые месяцы использования ВМС (редко); ❌ Формирование фолликулярных кист в первые месяцы использования ВМС, которые не нужно лечить, они рассасываются сами! (часто); ❌ Риск выпадения ВМС (очень-очень редко!) - на моей практике за 20 лет - 2 случая; ❌ Головные боли, тошнота (редко, обычно уже при наличии сопутствующей патологии, может усиливать мигрени); ❌ Подавленное настроение (редко, обычно при наличии невыявленной маскированной депрессии); ❌ Может провоцировать рост миом ⚡ ❌ Как любой гормональный препарат незначительно, но может повышать риски гормонозависимого рака молочной железы (но меньше, чем КОК или МГТ) ⠀ ❗ Конечно, есть и противопоказания: ⠀ ❌ противопоказана при прогестерон-зависимых опухолях в анамнезе (РМЖ, гормонозависимый рак яичников, менингиома ) ❌ при грубых разрывах шейки матки ❌ неясных кровотечениях из половых путей ❌ тяжелых декомпенсированных сердечно-сосудистых заболеваниях и проч. ⠀ А так же ограничения при введении: ⠀ ❌ деформация полости матки узлами миом, ❌ анатомические изменения - наличие перегородок в полости матки, двурогая матка и тд) ❌ наличие дисплазии шейки матки ❌ иногда требуется введение под седацией (во сне) У медали, как говорится, две стороны. У «Мирены» тоже 😉 ⠀ Поэтому консультация врача необходима для оценки соотношения польза /риск 👍 ⠀ ❗ На что хочу еще обратить ваше внимание!!! ⠀ ❌ Врач не может поставить несертифицированную Мирену без «голограммы», купленную в Турции, ОАЭ и тд. Это незаконно. ⠀ Остались еще вопросы по спирали «Мирена»? Может быть вы уже установили эту систему? Поделитесь результатами?

Что делать, если у свекра обнаружили рак печени?

❌❌❌Девочки, sos❌❌❌ У свекра сегодня нашли рак….типо осталось максимум 2 месяца! ОПУХОЛЬ НА ПЕЧЕНИ! Там ситуация в целом п****ц! Помогите найти онколога, чтобы проконсультироваться сегодня/завтра…за деньги похер….