Мне помогал брусничный морс и чай с лимоном :)

Если прям сильный, то нужно к врачу идти. Могут и под капельницу положить. Ну, а если не сильный, то никак🤷‍♀️ терпеть и мысленно себЯ успокаивать, что меня не тошнит😊 мне помогало.