Как контролировать диету подростка без вреда для здоровья?
Речь пойдёт о дочери) многие охают, что дочь у меня в 14 лет весит более 80 кг, НО рост у неё 186. Конечно как и все девочки она себя считает жирной. Пока я лежала в больнице свекровь мне жаловалась, что Лиза не ест, ест толькоогурци и яблоки. Выписалась, наезжать не стала, но по тихому заставляю каждый день есть рыбу и говядину на пару. Изучили с ней что ьакое анарексия, она смеется что ей далеко до нее. Но меня напрягает это немного, поскольку юношеский максимализм может сыграть злую шутку. Мамочки подростков чьи девчули сидят на диете, как вы контролируете грани? Я ещё понимаю что с таким питанием ни чего хорошего для желудка( Хочу подсунуть ей аккуратно ПП, всяко лучше чем голодание. При этом ходит на трени и в качалку. Думаю такие перемены возможно влюбилась)
Комментарии
Старшая после каждой еду на весы, смеемся, пока это прикол, мол сколько скушала, столько и набрала
Яблоки-углеводы,на них не похудеешь...Надо белок)
Скажите пожалуйста а гормоны сдавали? Понятно что высокая, я бы к эндокринологу сводила
Всвязи с чем к эндокринрлогу, с ростом?
@evsngellia если есть лишний вес, рекомендуют к эндокринологу сходить. Что бы исключить гормональный сбой
@kirina.lenchik я думала ты про рост) гормоны не так давно сдавали, норм
Я вам знаете что посоветую так как была в точи точи такой ситуаций в возрасте вашей дочери я была пухленькой и вообще все раздражала и ща того что я голодала а вес не уходил к сожалению на тот момент я не понимала всю эту систему на родителей конечно не обращала внимания что говорят и вот через пол годика того как я кушала одни овощи фрукты супы всякие у меня организм привык к такому рациону и я начала сбрасывать боже это такое счастье было из 78 кг стало через пол года где-то 60 кг и это такое достижение было для меня так у меня сестра ей 15 лет рост 181 и она весила тоже под 67 кг и не знаю что у неё щёлкнуло и резко она перестала кушать строго соблюдала какую-то диету которую нашла в интернете и хоть бы что ей не говорила я или мама что нужно кушать хотя бы правильно а не так что вообще не кушать не понимала она ничего
Ну и оставили ее пусти сама разбирается не маленькая и что думайте она поняла сама что голодать это не вариант стала кушать правильно просто и перестала кушать вечером ну и вот время прошло и ребёнок начал худеть причём заметно стали изменения
Вы не особа вмешивайтесь в её рацион питания пусти сама примет решения потом увидет результат и увидите как она будет гордится тем что она сама чего-то добилась
Не переживайте и ща этого сильно само все разъяснится
А у Вас есть лишний вес? Возможно, если бы она увидела как Вы стройнеете без крайностей, то взяла бы с Вас пример?
У меня его оч много) худею по тихоньку
Я вот себя помню, ела я одни яйца жареные и ролтон бичпакеты, полезности в мой организм редко попадали🤦♀️ ничего, вполне здоровая выросла, после школы только относительно нормально питаться стала. И никакие убеждения мамы не помогали, подростковый мозг мыслит по-другому. Как меня мама терпела не знаю, сейчас, видимо, в наказание мне сын ничегонеежка😅
Не шутите, я когда то болела этой болезнью еле выбралась, весила 39-40 кг, был сильный стресс плюс я очень хотела похудеть потому что всегда была в теле, и я просто перестала есть, и пить кстати тоже не могла, просто не лезло и все, капельницы заменяли мне еду, организм был в шоке, все стало болеть, это ужас как вспомню🤭 но мамы умной рядом не было, а вы есть, готовьте по рецептам правильного питания, дайте почитать литературу, благо сейчас много есть информации, но не есть совсем не позволяйте
Надо с вами подружиться, я этого очень боюсь!
Попробуйте объяснить ребёнку, что похудеть быстро, это плохой вариант. Лучше потратить год, два. Вес уходит по этапно. Допустим ты сбрасываешь 3 кг, потом хоть на стену лезь, вес стоит на месте, по этому не нужно во все тяжкие. Сначала исключает быстрые углеводы, теряете эти 3 кг, потом организм одаптируется 1-2-3 месяца, в этот период не обязательно терять вес, главное не набрать, потом снова нужно снизить калорийность рациона, и если организм одаптировался, он снова начнёт отдавать килограммы. И так шаг за шагом.
Скажите ей если худеть отказывая себе в еде, кожа станет дряблой и обвислой как у бабки. То что занимается спортом это очень хорошо, осталось подобрать правильное питание. Обязательно должен быть баланс белков и углеводов, также достаточное количество воды и витаминов. Питание может расписать нутрициолог или тренер там где она занимается.