Девочки нужен совет как сбросить вес, а главное убрать низ живота, а то у меня уже депрессия (
Девочки нужен совет как сбросить вес, а главное убрать низ живота, а то у меня уже депрессия (
Девочки нужен совет как сбросить вес, а главное убрать низ живота, а то у меня уже депрессия (
Катя·
Не есть после 7, попробовать убрать мясо.
Яна Орлова··
Мама двоих (младенец)
Не ем и после шести, перешла на овощи и фрукты ,утром ем 200 грамм творога и чай без сахара. За неделю ушло 3 кг, но этот живот...
Наталья··
В ожидании первенца
@yana6848 мышцам нужен белок. Мясо, рыба обязательны! Как можно советовать это убрать из рациона. Крупы, овощи, фрукты, макароны из твёрдых сортов пшеницы -все нужно. А для низа помогают приседания. Да и рано ещё в депрессию впадать. 5 месяцев после родов только.
Кристина ·
Мама дочки-младенца
Ну не знаю как насчёт не есть вообще после 7ми (тем более если на гв) 😋 но попробовать не нагружать едой вечером и упражнения. Уж без них никак
Яна Орлова··
Мама двоих (младенец)
Занимаюсь йогой, начала еще до родов, а этот низ живота как жирная складка(
Кристина ··
Мама дочки-младенца
@yana6848 у вас кс?
Яна Орлова··
Мама двоих (младенец)
@lera.mama.2018 нет, естественные роды
Ирина·
Мама сына (1 год)
Меньше порции, жирное Мясо заменить на не жирное, больше салатов из свежей зелени, убрать мучное, минимальное количество сладкого-сахара.
Делать хотяб планку чтобы укрепить мышцы живота. На прогулке с ребёнком не сидеть на лавочке, а много ходить)
Ирина ·
Мама двоих (2 года, 2 года)
у самой такая проблема, но опыт показывает, пп мало, надо физ нагрузки обязательно. У нас настроили бесплатных трегажеров-бери и занимайся,но пока дело не доходит
Мама Боди··
Мама сына-младенца
А я недавно штаны порвала на таких тренажёрах во дворе😆😆😆
Юлия·
Делала массаж банками
Одевала утягивающий корсет
Следила за питанием
Наш дом находится на горе, поэтому пока с коляской поднимешься 7 потов сойдёт)
Mariia Boiko·
В ожидании первенца
Диета Дюкана) я на ней 25 кг сбросила. Живот уходит дольше всего, так что терпения вам!
Мама Боди··
Мама сына-младенца
отлично!!!! И я наверное попробую, а то мне посоветовали диету -60, но что-то никак не помогает🙄
Яна Орлова··
Мама двоих (младенец)
только что скачала в гугл плей приложение этой диеты, сижу читаю))
Mariia Boiko··
В ожидании первенца
не слышала о такой. В этой мне нравилось что порции еды можно не ограничивать, не нужно кушать половинку яичка на завтрак))
Юля·
Мама сына-младенца
Смотрела передачу, что почти все упражнения что бы убрать живот не эфективны. Помогает только делать планку. И много кто мне ето говорил. Только сама пока не соберусь делать планку😔😅
Алина·
Завтра у мужа выходной, побегу на пробежку)
Анцыферова Анна·
Мама сына-младенца
Делайте по утрам вакуум. Хорошо подтягивает живот
Яна Орлова··
Мама двоих (младенец)
Как это вакуум?
Masha·
Мама троих детей
Вы полностью на ГВ?
Яна Орлова··
Мама двоих (младенец)
Да
Masha·
Мама троих детей
Тоже никак не уйдут мои 15 лишних кг,и живот как беременная на 5 мес,было КС.
Екатерина ·
Мама сына-младенца
один живоо не убрать . нужен комплексный подход, потеря веса проста потребления ккал должно быть меньше за раченых.
Считайте ккал, делайте вакуум по утрам, планку и приседания - лучшее упражнения для талии живота. Качание пресса не поможет.