Девочки, подскажите, как разогнать метаболизм в 30 лет? И второй вопрос, может есть у кого на ЖБИ гантели по 2 кг на пару недель 😀
Комментарии
Ох, вы мой герой! Я почти в 30 рожала, дак и то считаю, что поздно уже, и на второго вряд ли хватит сил 😀
@natasha8803 спасибо. 😊Я очень мечтала о девочке, поэтому решилась на второго. Конечно тяжело, но успокаиваю себя, что это временно и скоро станет легче.
У меня вес на пп стоял , и воду пила и спортом занималась, эффекта не было. Неделю не ем после 16, махом похудела. Но ложусь я в 21-22 и встаю в 5.30 уже завтракаю
Тут ещё главное не забывать есть, каждые 3-4 часа. 4-5 раз вдень и не жрать после 20:00!))
Разгонишь тренировками (регулярными ) и питанием. У меня получилось, не как было раньше конечно, но лучше на много
@natasha8803, да решила зайти на минутку перед сном😂
@kristafer, если я начну бегать, что начнётся? Я буду худеть или тело подтягиваться?
@natasha8803, сначала уйдёт вода. От бега не худеют😃 подтянешься при тренировках и в идеале массаж. Тут понимаешь работает только все в совокупности и при регулярности))
Кушать дробно,часто. Правильную пищу.
Минимум 5 раз в день.
@zizioz, вот не поверите, я уже ем с ребёнком с одной тарелки, т.е. порции уменьшены и последний приём пищи часов в 7 вечера, а все равно ничего не происходит, с завтрашнего дня возобновляю бег и тренировки, но пока дома. Может хоть что-то сдвинется😀
@natasha8803, поверю) я могу ничего весь день не есть и в плюс уйти 😁 тренировки никак у меня
@natasha8803, я тоже😬иногда только лицо)))
@salemasha, последней каплей стал комплимент о том, как я прекрасно выгляжу от бывшего мужика, ведь я знаю, что он полненьких уж очень любит🤣
Мне ещё помогает похудеть очень лёгкий ужин. Завтракаю и обедаю как обычно, но без излишеств, а на ужин ем лёгкий салатик, например огурцы с помидорами и маслицем. И до утра ничего, кроме воды. Запрещенка в виде шоколада или печенки немного за завтраком.
Худеется постепенно, не быстро. После первых родов (было 38 лет) похудела сильнее, чем до беременности. После вторых родом (40 лет) ещё худею. После вторых тяжелее вес уходит и особенно животик хуже подтягивается.