4Й ТРИМЕСТР
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ... ЧАСТЬ #1

1) Много здесь девушек, которые спрашивают про то, стоит ли пить им витамины во время беременности? ⤵️

Например на витрине стоят 100 яблок. По всему миру норма яблок 110. Ребенок забирает с витрины 40-50 и в витрине уже катастрофическая нехватка яблок и нужно срочно завозить товар. Улавливаете суть? Ребенок однако все свое обязательно возьмет, однако ваша лавка останется ни с чем. Обычно авитаминоз проявляется именно после родов. Ведь бабушки запрещают есть нам фрукты и овощи, злаки и бобовые. Едим лишь сорпа мен шай и страдаем потом от запоров.
Если вы беременны и пьете витамины, пейте и после рождения ребёнка. Нужно сдавать анализы каждые 3 месяца и следовать инструкции по восстановлению нехватки определенных витаминов. Однако, если нет такой возможности хотя бы ешьте фрукты и овощи, злаки или пейте профилактическую дозу витаминов.

2) Пожалуйста, ЛЕЖИТЕ после родов на кровати, не ходите по коридору туда сюда. Ваше тело только что произвело на свет нового человека и ему пришлось нелегко. Так же, работает сила тяжести и ваши ослабленные органы будут направлены вниз и может случится опущение матки, кишков. Лежите и после родов хотя бы 7-10 дней. Пока ребенок маленький, кормите исключительно полулежа, лежа.

3) Попросите о помощи своих друзей, соседей, родственников, мужа. Первое время вам обязательно нужна помощь по готовке и уборке. Можете нанять помощницу, нанять ее всего на полдня хотябы ради еды. Это вам будет стоить около 2500-3000тг. Моя знакомая так и поступила, так как у нее в городе нет никого близкого, кто бы мог помочь. Совсем не дорого ведь, да? Но зато вы будете лежать и ПРАВИЛЬНО восстанавливаться.

В следующем посту напишу нюансы 4го триместра. Ставьте + если интересно😉