4Й ТРИМЕСТР ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ... ЧАСТЬ #1
4Й ТРИМЕСТР
ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ... ЧАСТЬ #1
1) Много здесь девушек, которые спрашивают про то, стоит ли пить им витамины во время беременности? ⤵️
Например на витрине стоят 100 яблок. По всему миру норма яблок 110. Ребенок забирает с витрины 40-50 и в витрине уже катастрофическая нехватка яблок и нужно срочно завозить товар. Улавливаете суть? Ребенок однако все свое обязательно возьмет, однако ваша лавка останется ни с чем. Обычно авитаминоз проявляется именно после родов. Ведь бабушки запрещают есть нам фрукты и овощи, злаки и бобовые. Едим лишь сорпа мен шай и страдаем потом от запоров.
Если вы беременны и пьете витамины, пейте и после рождения ребёнка. Нужно сдавать анализы каждые 3 месяца и следовать инструкции по восстановлению нехватки определенных витаминов. Однако, если нет такой возможности хотя бы ешьте фрукты и овощи, злаки или пейте профилактическую дозу витаминов.
2) Пожалуйста, ЛЕЖИТЕ после родов на кровати, не ходите по коридору туда сюда. Ваше тело только что произвело на свет нового человека и ему пришлось нелегко. Так же, работает сила тяжести и ваши ослабленные органы будут направлены вниз и может случится опущение матки, кишков. Лежите и после родов хотя бы 7-10 дней. Пока ребенок маленький, кормите исключительно полулежа, лежа.
3) Попросите о помощи своих друзей, соседей, родственников, мужа. Первое время вам обязательно нужна помощь по готовке и уборке. Можете нанять помощницу, нанять ее всего на полдня хотябы ради еды. Это вам будет стоить около 2500-3000тг. Моя знакомая так и поступила, так как у нее в городе нет никого близкого, кто бы мог помочь. Совсем не дорого ведь, да? Но зато вы будете лежать и ПРАВИЛЬНО восстанавливаться.
В следующем посту напишу нюансы 4го триместра. Ставьте + если интересно😉
Di·
Мама двоих (младенец)
Даже после кс же заставляют ходить ?!
Aйлавю··
Еще как) уже на 4 час после операции и реанимации встаешь! Это жесть чувствуешь себя солдатом после войны! Хочешь не хочешь, но как слышишь про эти спайки, всякие плохие процессы, приходится встать через адскую боль, хорошо хоть есть обезболивающие, не знаю на чем они может на наркотиках) но после укольчика чуть легче
Di··
Мама двоих (младенец)
@zharylkasynova, вот это же не зря так надо , думаю правильнее ходить наверно ...
Немцы вообще через 2 часа если все ок то отправляют гулять на улицу
Di·
Мама двоих (младенец)
Почему то в Европе врачи советуют сразу после родов через два часа погулять на свежем воздухе 😅 я читала пост но уже не помню чей , там писали что надо ходить и работа кишечника нормализуется .
Евгения··
Мама троих детей
@lianina_ya, после КС надо,что бы спаек не было. И с разрывами либо лежишь,либо ходишь,сидеть нельзя 7-10 дней. Про кишечник тоже читала,что благодаря этому работа нормализуется
Ly··
Мама дочки-младенца
@laptevaevgeniya, Ну Я с разрывами первые 5 дней дольше 20-30 минут ходить не могла, сразу вниз всё тянуть начинало.. поэтому и думаю что после родов (КС в том числе) ходить как то не очень..
Евгения··
Мама троих детей
ходить после родов вообще не очень 😅 но такая наша доля женская.я сына с разрывами родила,помню только дискомфорт когда в туалет надо было,какие только позы не принимала🤦🏼♀️
Altynai·
Мама дочки-младенца
+++
Iuliia Slyshko ·
Мама дочки-младенца
Для меня лучшая помощь это не мешать. Первые две недели была сама, но свекровь приходила, так после ее приходов было только хуже, она то чет разобьёт, то малую разбудит, то меня нервирует. Такая помощь только в минус. А потом приехала мамуля на 3 недели вот это была помощь. Она есть варила и малую могла уложить успокоить. Но я все равно не лежала. Мне это скучно. Я в активности лучше отдыхаю.
ART_life·
В ожидании первенца
+
Айгерим Сапарова ·
В ожидании первенца
+
Вот информация по поводу «лежать после родов», тоже такого же мнения, но на курсах говорят надо ходить, в целях профилактики инфекции 🤷♀️, куда там ходить, если еле чувствуешь свои ноги
Айтан·
Мама дочки-младенца
Если бы я об этом знала раньше
Асема·
Мама двоих (младенец)
+