tklimchuk
Тамара·Мама сына (6 лет)
Девочки кто чем боролся с диастазом после родов?
Поделитесь пожалуйста 🌸
Комментарии
@juliavladimirovna найдите в инстаграме @muzika_nataly. Курс у нее он-лайн. Занималась дома, очень удобно, всегда отвечает на вопросы, корректирует правильность выполнения упражнений.
Она подскажет сможет ли помочь при вашем степени диастаза, или подскажет кто поможет. Работает больше 7 лет с мамочками.
Нравится Ответить
@juliavladimirovna Я тоже думала, что без тренера рядом не будет результата. Но на удивление, курс построен так, что держал меня в тонусе
Нравится Ответить
Вам ещё можно корсетом утянуть. А вообще схема простая упражнения специальные и образ жизни. Не выдувать живот, не спать на нем, тяжелого не носить..
Нравится Ответить
До 6ти мес организм восстанавливается. Потом уже можно говорить про диастаз
Нравится Ответить
Смотря сколько пальцев помещается между мышцами.
Я проходила курс по восстановлению после родов и тренер говорила, что при диастазе хорошо помогает упражнение вакуум живота и разные йоговские дыхательные упражнения. У меня диастаза не было, но сам живот быстро подтянулся благодаря им. Мне кажется даже лучше выглядит, чем до беременности