Можно я с вами поделюсь прекрасным свои настроением, причины 3, но это не точно😏

@praskovya., представь, что пилон этой стороны и он проходит под подмышкой и за счёт напряжения всего тела, его тепла и «прилипанию» за его счёт к пилону, ты держишься.))

не, я после минуты разглядываний поняла как ты держишься, но первые секунды были такие мысли🙃

я когда начала заниматься, тоже думала, что све делается ха счёт мысли😂 а на практике все не так уж и сложно (относительно)

Хожу к определённому тренеру, Тане Тюшкевич, теперь к её ученице пойду, студия Юла на Красноказачьей 119, неделю назад они переехали сюда, до этого на Безбокова 7а проходили занятия)

Спасибо🌷

Дааа🤤

Дааа, это какой-то новый уровень как будто🥰

Как ни странно, нет😂 такое я видела в видосах)))))

И меня не смутило😃 между ног?😅

между булок😂 упор на стопу и все🙌🏼

Почему?

кажется, что это очень трудно и нифига не получится у меня)

Восхищаюсь прям, когда вижу такие фото😊

это только кажется очень сложным и первые тренировки, но с каждым разом появляется выносливость и желание не останавливаться никогда.) все приходит с опыт, а чтобы был опыт, достаточно начать заниматься.)

Спасиииибо🥰

Занималась чуть больше года, потом начала готовится к соревнованиям, тренер меня записала в самую сложную группу, тренироваться нужно было не менее 6 часов в день ежедневно, поочередно с растяжкой (шли шпагаты плохо, а они нужны были) и в итоге я не вывезла такой физической и эмоциональной нагрузки, меня тело не слушалось самые простые элементы не шли, не говоря о сложных, ещё училась на тот момент, ездить далеко и в семейном бизнесе начались кризисы, все сыграло роль и за несколько дней до подачи заявки я отказалась участвовать, перестала ходить совсем, ушла в себя, очень долго переживала, когда захотела вернутся, узнала что беременна и решила перенести на потом, вот это «потом» и наступило.)

Любым спортом заниматься сложно, просто нужно полюбить то, что ты делаешь.☺️

Спасибо🥰🌷

Я задумывалась об этом, но естественно не сейчас.) спасибо за идею❤️

Спасибо🌷

Очень зря🌷 чтобы людям с лишним весом, иметь хорошую фигуру, они идут в спортзал и тренируются, забивая на своё стеснение и, возможно, косые взгляды. Здесь тоже самое☺️

Это такой кайф, согласна🙌🏼 когда планируешь возвращаться?😏

Неее, это старые фото, добеременные так скажем😍 но фигура почти такая же и осталась, только немного дряблая😂

надеюсь, что осенью после того как сверну гв)) Для меня самый жесткий был "Журавль" 😖Но он так клево смотрелся 😍

@yulyash17, я журавля делала через 2 недели с начала тренировок.)) но смотрится и правда круто😍

https://instagram.com/38poledance вот.)

спасибо ❤️

может вместе будем заниматься, у Тани все ученицы между собой дружат и нет конкуренции, все друг друга поддерживают, если необходимо и также все друг друга хвалят.))

@natali-gord вот я больше всего на свете ненавижу отжимания! 😁 Я сама себя никогда не заставлю и не уговорю на них. Делала, только когда на фитнес ходила, там тренер заставляет.

ахаха, наверняка есть упражнения для укрепления мышц плечевого пояса, кроме отжиманий.)

ага, есть. Лодочка, это когда лежишь на животе, поднимаешь руки и тянешься вперёд. Ещё можно ноги поднимать. Воооот что я знаю. Теперь надо завтра утром встать, вспомнить и сделать 😄😄😄

🙈🙈🙈

Спасиииибо большое🥰🌷

Спасибо🌷

Уиии🥰 спасибо🌷😘