Девочки, кто нибудь сидел на какой нибудь конкретной диете!? Слышала есть какие то особенные, 3-4кг хотелось бы сбросить за месяц! Рост 158 вес 53! Всю жизнь была 48-49кг! Набрала эти кг как дочь кормить бросила, и как то не могу(лентяйка, скорее всего) сбросить, то одно жувну, то за дочей доем( не пропадать добру) попа в ширь выросла и бока! К лету хочется сбросить! Заниматься надо знаю, стараюсь отжиматься приседать с утра, теперь решила основательно заняться и «рот зашить»)) за место сладкого сухофрукты с чаем больше воды стала пить!
Комментарии
Да это понятно дело! У меня знакомая как то втянулась к почти пп и очень маленьким порциям, уже год так срывов не было худая как кипарис, ну она ещё хореограф по танцам с маленькими детками прыгает бегает постоянно! Я особо о диетах некогда не задумывалась набрала когда лишних 2 кг всё самой собой, учеба работа, скоростной ритм жизни, а в декрете как то так вот набрала, хотя тоже вроде в движении постоянно, теперь нужно научиться ограничивать себя, раньше всё что хотела то и ела и всё норм было!
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
4 приема пищи должно быть минимум!(3 полноценных и 1 перекус). В идеале 6. Но только минимум углеводов нужно употреблять.
Я за месяц 3 кг скинула. Просто отказалась от белого хлеба и булочек. Цельнозерновой хлеб и слайсы теперь в приоритете. Только хлебцы не берите, да они вкуснее чем слайсы, но это почти тоже самое что и обычный хлеб. Ужинаю примерно за 4-5 часов до сна. И за 30 минут до сна стакан кефира. Пока так. Но у меня цель скинуть килограмм 10😅🙈
Да! Это самое главное не наедаться на ночь( у меня дочь всегда плотно ест перед купанием и сном ну и я сюду нет нет сточу что нибудь с ней! Раньше вроде ела столько же но на работе суета движения кг не приходили а сейчас откладываются(
Мне 10 нужно сбросить при таком же росте и за такой же период😂
Ну это я так условно) конечно хотелось бы до 47, чтоб как раньше летать))
Только правильное питание. Время употребление пищи роли не играет. Нужно потреблять меньше, чем расходуете. Почитайте в инсте Альбину Комиссарову.
Подружка сбросила 5 кг за месяц на правильном питании плюс спорт зал. Пп: утром кашка на воде, в обед индейка с гарниром и салатик, яблоко на перекус до 5 вечера можно и орехи на перекус можно. На удин рыба не жирная и салат легкий. И так месяц
Это просто вынос мозга 🤯
Старшему 2,2
Напрочь отказывается раздеваться после прогулки. Ботинки ладно , пол беды, кое-как снимаю. Правда приходится придумывать всякие истории про жуков и пауков .А вот если начинаешь снимать с него кофту или стягивать штаны , начинаются истерики до потрясучки. Как только не уговариваю...
Два дня подряд засыпает в одежде , только потом его раздеваю. При этом вся постель , естественно ,уже мокрая от пота и приходится стелить заново.
Плюс к тому ещё купается в ма...
Здравствуйте, уважаемые женщины!
Продолжаю рассказывать о лечении основных гинекологических заболеваний при помощи лапароскопии.
Сегодня речь пойдёт о лапароскопии кисты яичника.
♦️ Киста яичника — одно из гинекологических заболеваний, часто протекающих бессимптомно. Именно по этой причине кисты яичника в большинстве случаев обнаруживают случайно при профилактическом осмотре или при обследовании по другому поводу.
Киста представляет собой образование в структуре яичника. Внешне оно напоминает ...
Добрый всем вечер! утром снова была у Хабибуллиной, поставила снова 3 недели с пометкой ЗБ... потом спрашивает, мол может на сохранение ляжешь, и тут же, если не хочешь, начнешь кровить позвони, отправлю к такойтовне за таблеткой... или давай сразу пойдёшь.... в общем, даже не знала, что ей ответить.... сейчас сходила к Ахмадуллиной, поставила срок 5 недель, эмбриона не видно((((сказала ждать неделю! спасибо всем, кто откликнулся.. Курило и Гареева не принимали сегодня... хоть надежда какая ника...
Да. Сидела на магги. Она 28 дней, все четко расписано. Хорошая диета, не голодная особо. Но замечу, любая диета это временно, лучше все таки просто рационально питаться и больше активности физической.