Девочки, кто нибудь сидел на какой нибудь конкретной диете!? Слышала есть какие то особенные, 3-4кг…
Девочки, кто нибудь сидел на какой нибудь конкретной диете!? Слышала есть какие то особенные, 3-4кг хотелось бы сбросить за месяц! Рост 158 вес 53! Всю жизнь была 48-49кг! Набрала эти кг как дочь кормить бросила, и как то не могу(лентяйка, скорее всего) сбросить, то одно жувну, то за дочей доем( не пропадать добру) попа в ширь выросла и бока! К лету хочется сбросить! Заниматься надо знаю, стараюсь отжиматься приседать с утра, теперь решила основательно заняться и «рот зашить»)) за место сладкого сухофрукты с чаем больше воды стала пить!
Marina·
Мама двоих (младенец)
Подружка сбросила 5 кг за месяц на правильном питании плюс спорт зал. Пп: утром кашка на воде, в обед индейка с гарниром и салатик, яблоко на перекус до 5 вечера можно и орехи на перекус можно. На удин рыба не жирная и салат легкий. И так месяц
Наталья·
Мама дочки-младенца
Только правильное питание. Время употребление пищи роли не играет. Нужно потреблять меньше, чем расходуете. Почитайте в инсте Альбину Комиссарову.
Анюта·
Мама дочки (1 год)
Мне 10 нужно сбросить при таком же росте и за такой же период😂
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Ну это я так условно) конечно хотелось бы до 47, чтоб как раньше летать))
bored_mom·
Мама дочки-младенца
"око возрождения" поделать попробуйте. Простые, действенные упражнения для тела и духа👍💆
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Спасибо)))
bored_mom··
Мама дочки-младенца
2 года назад за 3 мес 10 кг сбросила, делая их. Тело окрепло. С тех пор ни разу не болела. Только силу воли надо иметь, чтоб прям ни разочка не пропускать, но оно того стоит.
Ольга··
Мама дочки (2 года)
сила воли есть) изучу и попробую!
Александра·
Мама сына (2 года)
Я за месяц 3 кг скинула. Просто отказалась от белого хлеба и булочек. Цельнозерновой хлеб и слайсы теперь в приоритете. Только хлебцы не берите, да они вкуснее чем слайсы, но это почти тоже самое что и обычный хлеб. Ужинаю примерно за 4-5 часов до сна. И за 30 минут до сна стакан кефира. Пока так. Но у меня цель скинуть килограмм 10😅🙈
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Да! Это самое главное не наедаться на ночь( у меня дочь всегда плотно ест перед купанием и сном ну и я сюду нет нет сточу что нибудь с ней! Раньше вроде ела столько же но на работе суета движения кг не приходили а сейчас откладываются(
Александра·
Мама сына (2 года)
4 приема пищи должно быть минимум!(3 полноценных и 1 перекус). В идеале 6. Но только минимум углеводов нужно употреблять.
Альменова Ольга·
Мама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Ольга··
Мама сына (1 год)
А какие у вас условия?
Даша ·
Мама двоих (младенец)
Да. Сидела на магги. Она 28 дней, все четко расписано. Хорошая диета, не голодная особо. Но замечу, любая диета это временно, лучше все таки просто рационально питаться и больше активности физической.
Ольга··
Мама дочки (2 года)
Да это понятно дело! У меня знакомая как то втянулась к почти пп и очень маленьким порциям, уже год так срывов не было худая как кипарис, ну она ещё хореограф по танцам с маленькими детками прыгает бегает постоянно! Я особо о диетах некогда не задумывалась набрала когда лишних 2 кг всё самой собой, учеба работа, скоростной ритм жизни, а в декрете как то так вот набрала, хотя тоже вроде в движении постоянно, теперь нужно научиться ограничивать себя, раньше всё что хотела то и ела и всё норм было!