Девочки,через сколько можно начать в спортзал ходить после родов? Уже вроде как ничего не…
Девочки,через сколько можно начать в спортзал ходить после родов? Уже вроде как ничего не беспокоит,только жировые огроомные складки.. или все индивидуально после посещения гинеколога?
Марина·
В ожидании первенца
Через 4-6 месяцев насколько знаю
Марина·
В ожидании первенца
И то небольшие физ.нагрузки, так как после усиленной вырабатывается молочная кислота 🤷🏼♀️
Катерина··
Мама сына-младенца
😩капеец как ж сбросить то
Alina·
Мама сына-младенца
Вот и я очень хочу скорее сбросить и убрать живот этот ( живот свисает (после кс) 😭😭😭
Катерина··
Мама сына-младенца
После ЕР тоже самое
Динара·
Мама сына-младенца
6-8 недель после родов, если роды без осложнений. Начинать с самых легких упраженений. К нам в рд заходила тетя какая то и показывала упражнения разные. Так что 6 месяцев это перебор.
lalala2019·
Мама дочки-младенца
Через месяц можно уже, но после Узи
Катерина··
Мама сына-младенца
А узи же так же с гинекологии отправляют делать ?
lalala2019·
Мама дочки-младенца
Я через месяца начинала с кардио, потом постепенно добавляла физ нагрузки. Как раз вам кардио поможет убрать складки
Катерина··
Мама сына-младенца
Кардио бег или ещё что-то?
Лиза··
Мама сына-младенца
бег, эллипс, быстрая ходьба с палочками, тренажёр как лестница
lalala2019··
Мама дочки-младенца
дорожка, велик, эллипс, через 2 недели лесенка, еще через 2 недели уже со свободными весами можно потихоньку начинать заниматься