Девочки у меня беда ожирение была сегодня у врача поправилась на 4 килограмм за 2 недели врачи кричат диета ..ела конечно все жареное и картошка ночью мучное много сладкое ...но я понимаю что должна сейчас кушать пресное и не соленое и не сладкое и не жареное и картошку и макароны нельзя но что можно посоветуйте или памятку что с час готовить и можно кушать что бы похудеть теперь ...
Комментарии
Еле прочитала. Гречка, овощи, перловка, мясо на пару/тушеное.
Чтобы похудеть ела гречку, тушеную говядину, творог, яйца. Пила воду.
@ksteponyatova, вареные, ещё с луком жарила, но добавляла молока, чтобы как тушеные были. Не пережаривать
@ksteponyatova я в первую б.в первом триместре набрала 3кг,во втором почти 7кг и врач тоже меня ругала,а в третем набрала 1.5кг.(хотя были новогднии праздники)К родам прибавка была 12кг.
Перед б.весила 68кг.рожать пошла в 80кг.
Сейчас 2б вес 82кг(((и что у меня ожирение еще перед б.,мне теперь вообще не есть?А как люди рожают в 120кг?К чему я все это-если вы себя хорошо чувствуете и уверенны что всё будет хорошо,то вы хоть 30кг.можете набрать!После родов возьмете себя в руки и преведёте в форму!
Я за 2 недели на 1,2 кг поправилась меня акушерка наругала 😔😑Боюсь есть теперь, а на зло ещё больше хочется сладкого, мучного, жареного и т.п...😶
Худеть точно нельзя, это может негативно сказаться на вашем самочуствии сейчас. Надо просто пересмотреть рацион: вместо жареного - запеченое; исключить, ну или минимизировать сахар; мучные изделия - только утром. Ваша задача остановить резкий набор веса. Плюс, не забывайте про отёчность, поэтому с водой тоже аккуратнее (о том есть она или нет, должен сказать ваш гинеколог). И главное - не паникуйте🙂
@ksteponyatova повторюсь, с диетами надо аккуратно, при неправильном питании может сильно упасть ферритин, например, что приведет к анемии. По хорошему конкретные рекомендации вам должен дать гинеколог или терапевт, исходя из показателей ваших анализов. Рецепты не подскажу, я не ограничивала себя во время беременности. Попробуйте ввести тут хэштег ППрецепты или что-то подобное.
@ksteponyatova ну правильно, это разгрузочный день (его проводят 1 раз в неделю). В остальное время питайтесь как обычно, исключив жареное, мучное и т.д.
Худеть не нужно, просто нужно есть чуть более правильную пищу. Я ела и солёное и пирожные, просто в очень ограниченном колве. Вам самой просто потом будет тяжело ...
@ksteponyatova, вы просто наладьте само питание, и с течением времени вес уйдёт, точнее новый
Не придёт, а срок будет больше
Согласна с комментарием выше
Я ели один фасфуд и сладкое , к 34 недели 8 кг прибавка
У вас скорее всего отеки пошли , а это опасно
Творог, овощи запекайте! На ужин вот пример : 1 баклажан, 1 помидор, 1 сладкмй перец, немного соли, чеснока в духовку па 20 мин! Потом дрстаем посыпаем зеленью, лимонным соком и вуаля супер вкусный ужин?)
@ksteponyatova, гречку можно сделать вкусные пп соусы к ней, салаты из овощей! На завтрак каши овсянка, мюсли и все будет хорошо! Держите себя в руках и постарайтесь не срываться!) удачи вам ❤️
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Вот, читайте и придерживайтесь! И да, по ночам есть вообще не надо! ссылка