Как перестать жрать???вот кроме шуток!!!нет силы воли, после диеты набыраю вдвое больше,вес уже запредельный, может кто…
Как перестать жрать???вот кроме шуток!!!нет силы воли, после диеты набыраю вдвое больше,вес уже запредельный, может кто то подскажет что то дельное
Ольга·
Мама дочки (2 года)
Можно не переставать, но есть пищу лёгкую и небольшими порциями. Считать калории.
irina·
Мама сына-младенца
Если научат поделитесь со мной🙈😂
irina··
Мама сына-младенца
@katerina.kaverina1 нежданчик такой, приложение открываю и сразу такой крик души😂😂 а если серьезно мне вот только помогло пока кормила знала что если что съем ребенку будет плохо, и как то и не тянула, а только на смесь перешли и понеслась. Сейчас вот в зал пошла, не знаю на сколько меня хватит так как ходить только в пол 10 вечера🙈
Катерина··
Мама дочки-младенца
вот история один в один!!!!я кормила к сожалению только полтора месяца,точнее месяц полноценно,а половину сцеживала и давала,так скинула за месяц после родов 15кг!!!!но только перешли на смесь и всё!!! пошла вода горячая...не знаю как справиться, чтобы спортом заниматься надо ж не жрать, иначе без смысла...
irina··
Мама сына-младенца
@katerina.kaverina1 ну у меня получается не жрать только когда занимаюсь, так как есть цель, а просто так не получается. Ну и там не не жрать а жрать но правильно, жрать о как раз надо много 5-6 раз в день но конечно не так как мы привыкли
Анастасия ·
Мама сына (3 года)
Ходите дома максимально голой, прям чтобы живот видно было, может это вас смотивирует и заставит меньше есть. Мне помогает 😌
Катерина··
Мама дочки-младенца
Почему то я ещё больше начинаю есть от его вида ((((будто все потеряно ((((
Анастасия ·
Мама сына (3 года)
Только конечно когда вы дома одна, не при муже, не дай Бог!
irina··
Мама сына-младенца
😂😂😂😂😂😂😂😂😂о Господи я валяюсь, я сейчас с ванны если к шкафу бегу прикрываю всю свою красоту, а он спрашивает чё прикрываешься я так скромненько ну холодно же🤣🤣🤣🤣и ни какого не смущает что холодно только спереди🤣🤣🤣🤣
Aline 🌶·
Просто уберите сладкое, остальное ешьте, на ночь, часа за 2-3 не ешьте или овощи только
Siberian girl·
Если не получается не есть, значит просто внутрине сами этого не хотите. Главное желание, и тогда все получится
Сама Прихожу ·
Для начала начните вводить в день 2-3 литра воды! Надо время чтобы приучиться. Как приучитесь так уже результат начнёт появляться
Катерина··
Мама дочки-младенца
Был опыт,не могу столько пить😪 тошнит от воды
Сама Прихожу ··
@katerina.kaverina1, ну тогда и похудеть не получится. Основа в любом правильном похудении это много воды 🧐
Катя·
Мама дочки-младенца, беременна (1 нед.)
Убрать стресс. Часто переедание связано с негативными эмоциями вокруг
Катерина··
Мама дочки-младенца
Воооот что не день,то нервы и безделье
Катя··
Мама дочки-младенца, беременна (1 нед.)
@katerina.kaverina1, надо себя взбодрить! Лучшая пища - эмоциональная)
Anna·
Мама троих детей
Хлеб убрала, порции уменьшила, хожу на тренировки, воду не пью( все индивидуально) -если жор то семки 😂
Катерина·
Мама дочки-младенца
Никто никакие препараты не пробовали?для снижения аппетита?
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Жрите салат ! Вот серьезно . Безмерно можно , чтобы просто забить желудок . Я в своё время очень быстро справилась с обжоством таким методом . Обычный салат из айсберга помидоров и огурцов . И желудок забьете полезным и схужнете . И когда приступы жора нападают делайте салаты разные полезные овощные естественно . В своё время я таким способом пришла от веса 74 к 62🤷♀️
Катерина··
Мама дочки-младенца
на ив,что за марафон????
Людмила··
Мама двоих (младенец)
@katerina.kaverina1, я в прошлом году прям на первом месяце , не знавши что беременная проходила в Инстаграмме. Но я сейчас не найду их страничку . Но эффект был как сейчас помню с 66.6 до 63,4 за 10 дней. Именно жира !
Людмила··
Мама двоих (младенец)
@katerina.kaverina1, в инсте поищите смузи странички
Людмила·
Мама двоих (младенец)
И не мучалась нисколько
Марина·
Мама двоих (младенец)
Не надо диет! Надо просто дефицит калорий☝🏻☺️
Катерина··
Мама дочки-младенца
@marina_efimova неа 😒
Марина··
Мама двоих (младенец)
@katerina.kaverina1, тогда пора инвестировать в себя (и свою стройную фигуру) 500 рублей😁
Марина··
Мама двоих (младенец)
@katerina.kaverina1, потом установите себе приложение Fat secret (оно удобное).
2. Начинайте взвешивать любую еду, которую едите и записывать. И вбивать в приложение. Рацион не меняйте.
3. Записывайте 4-7 дней, лучше 7, так точнее))
4. Сложите общее количество ккал за 7 дней и разделите на 7, получится Ваша средняя суточная калорийность. Это та цифра, которой соответствует Ваша фигура сейчас.
5. Из этой цифры вычтите 10%. И вписывайтесь в нее, не меняя рацион (психологически важно).
Тогда вес начнет уже уходить😁
Подсчет поначалу бесит, потом привыкаешь. Но зато какие результаты дает🤩👍🏻
Анастасия ·
Мама двоих (младенец)
Пейте больше воды, особенно перед едой 🤗
Людмила·
Мама двоих (младенец)
А если вы на ИВ то ещё смузи можно . Очень очень и очень хорошо прочищают организм . В инсте есть странички кто занимается смузи чистками , Книги .
Tosha Новосибирск·
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Помимо салата и овощей можно яйца варёные, омлет в микроволновке, куриное филе или грудка варёное или запеченое, рыба любая запеченая и это в любое время и колличестве- много не сьедите
Ольга·
Считать калории и высчитать норму свою и дефецит для похудения , и голодать не надо и есть то что хочется. А вы скорее всего сидите на жёсткой диете не подходящей вам по калориям .
Катерина··
Мама дочки-младенца
Видимо,но мне чем то очень сложным кажется подсчет калорий
Марина··
Мама двоих (младенец)
@katerina.kaverina1, это база, с которой всё и начинается) дом начинают строить с фундамента. А мы начиная диетить, строим дом с установки окон😄 и в итоге все разваливается.
Ольга··
@katerina.kaverina1 тоже думала сложно . Оказалось нет , просто старалась сложные блюда не готовить . Там вы поймёте от чего стоит отказаться . Я не подозревала , что за 2-3 чаепития съедаю норму калорий . Какие калорийные простые крекеры и сколько их можно съесть за день без вреда . Я не замечала что съедаю кучу не нужного .