Мамочки, доброй ночи.
Как приводите себя в норму весовую после родов и гв?Я до двух родов весила 52 кг.Сейчас же я остановилась на 63 где то, неудобно себя ощущаю в зоне живота/попы/ляшках, заметно что много лишнего.Хоть бы убрать 5 кг как то.Так вот, кто и как худеет или худели?
Я, блин грешу кофем (раза три раньше пила).Ем неправильно тоже, сахар мне трудно исключать.И ранее вообще не пила воду чистую, сейчас привыкаю понемногу пить.
Комментарии
Я за первый марафон сбросила 6 ненависных кг,подтянула тело к морю,во втором марафоне заняла второе место,было так приятно, прям гордость за себя!!!а сейчас булки расслабила,немогу взять себя в руки ..
Должен быть внутренний стимул,и конечно дефицит калорий и физ нагрузка,только правильная!!по другому никак,ща ссылку на марафоны сброшу в инста
В студию и марафон можно здесь организовать
@mama_vikusia, а где в них участвовать?И как это правильно питаться, расскажите подробнее, пожалуйста.
@pridan. lenny, @tatka1504 девченки у меня был марафон от моего фитнеса, стоил 500 грн, меню, сопровождение в вайбере, длительностью 21 день, у меня минус 6,3. Я ни чуть не пожалела, это того стоило.
Участвуйте в марафонах похудения, ещё круто когда с призами это заряжает тебя ещё больше к победе, чтоб не сорваться))) Правильное питание самое главное в похудении это я уже прлчувствовала на себе)))
@pridan.lenny да. Массаж, спорт, пп. Тогда Вы сбросите вес и сможете его удерживать. При этом отлично себя чувствовать
@anya_kr_, да, и сейчас хорошо себя чувствую.Просто целюллит есть на ляхах и попе и животе немного, это да.
Кето -диета это что?