Доброй ночи, девочки. Кто худеет? Или хочет похудеть? Составьте пожалуйста компанию, не могу одна. Давайте постройнеем…
Доброй ночи, девочки.
Кто худеет?
Или хочет похудеть?
Составьте пожалуйста компанию, не могу одна.
Давайте постройнеем вместе!?
Доброй ночи, девочки.
Кто худеет?
Или хочет похудеть?
Составьте пожалуйста компанию, не могу одна.
Давайте постройнеем вместе!?
Евгения ·
Мама дочки-младенца
Давай, только вот уже 2 раза договаривались с девочками группу создать, создаем, один день там пообщались и тишина.
Ксения·
Мама сына (2 года)
Я бы с вами
Ведана(мама 10х❤️) ·
Многодетная мама (7 детей)
Набрала за эти выходные, завтра опять начинаю худеть
Наталья ·
Мама дочки (1 год)
Я худею ) сейчас в марафоне) но я не то что бы кг скинуть, я тело подтягиваю) каждый день домашняя тренировка и питание)
Не легко скажу сразу
Я в марафоне с 27 апреля
В см ушло достаточно, а по кг примерно 2 .
Татьяна·
Мама сына (3 года)
Я с вами)))
Камила·
Мама двоих (младенец)
Я пытаюсь ) с тренировками пока нельзя , потихоньку начинаю планку только делать, а по питанию пробую периодическое голодание. Мама похудела на нем с 78 кг до 64. Хотя вес у неё стоял на месте уже давно, что бы она не пробовала и пп и диеты
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
Расскажите подробнее про периодическое голодание. Это 36 часовой голод которое?
Камила··
Мама двоих (младенец)
почитайте в инете. Голод , но можно по разному , как вам удобнее по часам . Самый жесткий это один раз кушать . Я ем 4/20( 4 часа с 10 утра до 14 кушаю, и 20 ч потом до 10 утра не ем) только напитки
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
🙌 меня, меня с собой возьмите!
Альмира·
Мама дочки (4 года)
И меня!
Dasha·
Мама двоих (младенец)
Я долго сопротивлялась, но пп особо не помогло ( а тренировки пока никак...
Решилась на NL , против которого всегда была...
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
ПП это супер но блин дорого(( плотно завтракайте и обедайте, а ужин минимальный перекус, мне так только помогает, особенно сейчас летом это легче сделать, зимой вечно жрать охото. Муж пока на работе я ем только то что ест дочка, тоже помогает, там все с минимальными жирами. Убирайте конфеты, печеньки...сухарики, хлеб. Стимулируют очень хорошо ещё любимые вещи, например джинсовые шорты которые стали маловаты.
мария·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Создали группу? Хочу к вам)) сижу на пп, может пригожусь)
Ольга·
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830
Юлия Шихорова·
Мама дочки (1 год)
Я столько всего перепробовала, руки столько раз опускались, и когда я наконец нашла схему, по которой удалось похудеть на 16 кг - счастью не было предела. Сейчас учусь на диетолога и помогаю худеть девочкам, таким же как я когда-то... Напишите мне, я помогу вам обрести тело мечты.