Девочки,было кесарево 18.04.19 сейчас уже хочу заняться физическими упражнениями. Кто во сколько…
Девочки,было кесарево 18.04.19 сейчас уже хочу заняться физическими упражнениями. Кто во сколько начинал именно после кс? Может попробовать упражнения где не задействованы мышцы пресса?
DG·
Мама двоих (младенец)
После 6 мес.
ssuchka·
Я хоть и не кс, но вам ещё рано. И сначала даёт добро врач.
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Блин 😕
ssuchka··
Не повод для расстройств. Организм итак такой стресс перенёс-родил человека, а вы его ещё хотите нагрузить.
Марина·
Живот сам сойдет, у меня такой ужасный был, думала беременная останусь на всегда теперь. Еще была складка над швом и она сравнялась. Идею со спортом лучше пока оставить, не безопасно это. Даже таскать тяжелее ребенка до 2 месяцев нельзя, даже коляску. А что уж о спорте говорить.
Ольга··
Мама двоих (младенец)
Я уж думала складка над швом так и останется со мной 😅
Пинаева Дарья·
После 6 месяцев после контрольного узи
Ирина. Екатеринбург·
Велосипед можно делать, ноги поднимать вверх понемногу, ходить больше, на животе лежать, Бандаж носить. Воды больше пить. Живот сам не уйдёт. Эти упражнения врачи в роддомах на 2-3 день рекомендовали.
nikogdaa··
И то после проверки на диастаз.
Ирина. Екатеринбург··
@vsegdaanne, нет, с ним можно, после кс на 2/3 день врачи в роддомах говорили делать
Ирина. Екатеринбург·
И через месяц я носила на руках старших, младшую-с рождения 😂 странно пишут, что носить нельзя, в кто носить будет?😂 после трёх месяцев, если всё хорошо по Узи, увеличивать можно нагрузку
Марина··
Я не писала что дитё носить нельзя, я написала коляску таскать не желательно. Естественно некому ребенка больше таскать
Ирина. Екатеринбург··
я не таскала коляски, я их катала)) положу детей и качууууу) если нет лифта, хреново, надо на 1 этаже оставлять
Ася·
Кс - это полостная операция. Будьте осторожны с физическими упражнения. Обязательно нужно дать себе восстановиться. Оптимально - полгода. В это время важно проверять как ведет себя организм, как приходят в себя мышцы и внутренние органы. Очень корректное замечание выше по поводу диастаза: игнорируемое расхождение прямых мышц живота при условии физ.нагрузок приведет к плачевным последствиям.
Лина·
Мама дочки-младенца
сказали минимум через 2 месяца начинать потихонечку
Sabrina·
После кс, как и любой другой полостной операции, полное восстановление до 6 месяцев происходит. Однако, уже после 3х месяцев можно начинать занятие спортом, начиная с легкой разминки и постепенно увеличивая нагрузку. Главный принцип не доводить себя до состояния "на грани возможного", не поднимать тяжести. На счет ношения детей на руках: ребенок 4-5 кг, не критично, а если уже 13-15 кг, то уже крайне не желательно до 3х месяцев долго носить на руках, т.к повышается риск развития послеоперационных грыж.
Ксения·
В ожидании первенца
Сейчас же лето, лучше гулять по-больше :) и энергии на это уходит много и калорий затрачивается больше, чем вы минут 30 потренируетесь :)
Ну и питание)
Екатерина·
Мама сына-младенца
Через 2 месяца минимум. А лучше через 4-6.
Я тоже думала начать заниматься недели в 3-1,5 месяца - оба раза шов ползти начинал, в итоге плюнула, вот до сих пор собраться не могу - страшно 😅