@frau.zelenoglazaya, если тренироваться как минимум 3 раза в неделю и с тренером ,то конечно
А я же не тренируюсь
Так,дома чуть чуть
И 1000 мне предостаточно )))
@frau.zelenoglazaya, я когда закончила гв,тогда и начала
Тяжело при гв отказывать себе ))
Да я постепенно калории уменьшала,дак даже и не заметно )
И после силовой всегда кушать хочется ))
Пп как то у меня не пошло,нет времени питаться 6 раз в день)и я с пп как то пухну наоборот 😅
Позволяю 20% вредности и 80% полезная пища)вот и все