Идите ко мне стройнеть. На себе проверено 👍🏻👍🏻

Ну я одно время скакала))) начинала с 10 минут)))

@tepikinaanna820, целый час? Обалдеть

@gehappy да) ну я прыгала к примеру 15мин.1-2мин.передышки и снова!!! Где то в интернете вычитала что нужно делать передышки не большие

@skutina_anna, там вроде как позиционируют без химии 😁😁

В общем попробую

А то своими силами не получается совсем

@gehappy что то мало верится😁посмотрите разбор в интернете этой не химии)

@skutina_anna, 😁

@barysnikovaolga1, я просто без сладкого никак😅

Фатсикрет-это приложение

@frau.zelenoglazaya, если тренироваться как минимум 3 раза в неделю и с тренером ,то конечно

А я же не тренируюсь

Так,дома чуть чуть

И 1000 мне предостаточно )))

@frau.zelenoglazaya, я когда закончила гв,тогда и начала

Тяжело при гв отказывать себе ))

Да я постепенно калории уменьшала,дак даже и не заметно )

И после силовой всегда кушать хочется ))

Пп как то у меня не пошло,нет времени питаться 6 раз в день)и я с пп как то пухну наоборот 😅

Позволяю 20% вредности и 80% полезная пища)вот и все