Помогите распланировать. Пью Фемибион обычно после завтрака. Сейчас прописали кальций 2 шт (гиня) и магний 2 шт (кардиолог) , но прочитала , что магний с кальцием нельзя пить одновременно из за плохой усваеваемостью магния. Если одни пить утром, другие вечером этого достаточно для их разделения? И какие когда лучше? Спасибо)
Комментарии
@huba_buba, разве магний с кальцием не усваивается?
Все приличные комплексы состоят :магний кальций цинк/ магний кальций витд
@n.valeria, там может дозировки некорректно подобраны
@n.valeria да я просто интернет открыла прочитать когда лучше пить, врача спросить забыла...и эта фраза мне отпечаталась, где , что не скажу уже 😐
@mama_juli_85, есть действительно комплексы, даже детские где магний и кальций вместе. Но то, что у нас в аптеках представлено, в каких формах, то лучше конечно разделить их от греха подальше. Лучше все же заказывать более чистые препараты🙏🏻
Витамин D, вообщем хороший мой комплекс. В интернете много отзывов👍🏼
Посмотрите витамины prenatal nutrients фирмы solgar. Я в аптеке покупала, на айхерб они есть, намного дешевле. Я первую беременность пила Фемибион, сейчас пью их, они лучше всех усваиваются организмом. Есть кальций и даже железо.
@mama_juli_85, я бы не стала брать солгар. У них составы не чистые, там есть гмо, ну и это не сырые и органические витамины🤷🏻♀️
@huba_buba Спасибо. Те которые сырые прям понравились, усваивались легко ну и там смотрю, для тех кто не очень комплексно питается есть добавки)))
А кальций усваивается только с витамином D🤔
@mama_juli_85, а, ну тогда норм) на ночь пейте его))
@mama_juli_85 мне тоже его выписывали
Магний в первой половине дня нужно принимать, соответственно кальций на вечер уходит.
Мне кальций на ночь выписывали, врач говорила, что для усвоения кальция это лучшее время
Я кальций ела в обед, а магний + Фемибион утром